現在健身的人可是越來越多了，很多人為了減肥而去健身。生活條件提高之後，很多人在飲食上不加以節制，想吃什麼就吃什麼，再加上比較懶不愛運動，久而久之就出現了身材發胖，體重增加的情況。
一旦身上長了肥肉，整個人看上去就沒有了美感，甚至會遭到別人的嘲笑。生活當中的肥胖人士她們都是潛力股，減肥成功逆襲，你可能會驚訝地發現，原來她們是長得如此漂亮，如此帥氣。接下來我們就來跟大家分享一個減肥勵志的故事，故事的主角是一位女生，來自越南。
胖子都是潛力股！141斤越南姑娘，堅持健身，減肥成功逆襲
這位越南女生，在沒有減肥之前體重達到141斤，直接就是一位胖妞。當時她比較喜歡她們班裡的一個男生，表白的時候卻被男生嚴詞拒絕，明確地表示他不喜歡一個胖子。
這種情況非常打擊這位越南女生的自信心，從那個時候開始她就下定決心一定要減肥成功，一定要讓以前瞧不起她的人後悔。剛開始，為了能夠快速減肥，她採用了節食減肥的方式。雖然體重是有所降低，但是整個人看上去跟萎靡不振，影響生活和學習。
只能改變自己的減肥方法。在家裡人的建議之下她報了一個健身班，每天去健身房打卡。健身教練根據她的要求給她制定了一份詳細的健身計劃。為了督促自己能夠按時完成健身訓練，請了一個健身教練。她覺得這麼做是值得的，她知道自己的意志力還是不夠堅定。如果有人在旁邊督促的話，她可能會鍛鍊得更加頻繁一些。
短短1年的健身時間，讓她成功的甩肉35斤，如今的體重才106斤。成功減肥之後的她，與之前相比判若兩人，氣質上也有了很大的改變。以前那個土肥圓，現在逆襲成了一個女神。141斤越南胖妞，健身甩肉35斤，成功逆襲終成為女神。
這位越南姑娘通過減肥成功之後，收穫了很多的粉絲。羨慕之餘是不是也考慮過投入到自己的健身行列中呢？通過健身不僅能夠用一個好的身材，同時也能夠讓你更加的青春有活力，可能很多人都會覺得經常去健身的話沒有時間和精力，那麼在家裡簡簡單單做運動，其實也是能夠達到瘦身的效果的。
今天給大家來分享一個簡單的運動，而且這一個運動也是有很多女明星和健身達人強烈推薦的一款運動，那就是普拉提運動。
下面給大家分享幾個簡單的動作，希望能夠對大家有所幫助。
動作一：下肢卷腹運動
下肢卷腹運動對於人的腰腹部贅肉和腿部的贅肉都是有很大改善的，先平躺在瑜伽墊上，然後抬高自己的雙腿，使其踩在拉力器的腳蹬處，然後藉助力量緩緩抬高至和地面九十度的高度。這樣再藉助自己腰腹部的力量進行一定的拉伸，通常一天做幾組，每組堅持二十個就可以，一段時間後就可以擁有平坦纖細的腰圍啦。
動作二：仰臥拉伸運動
這個動作的原理是非常簡單的，和我們做的仰臥起坐是相同的，不過相比起來是要簡單很多的。因為在做這個動作的時候，我們可以很好地藉助拉力器的作用，這樣對於人本身來說不需要耗費太大的力量，就可以很好的減掉腰腹部的贅肉，同時還可以優化整個後背的線條。
動作三：站姿拉伸運動
這個運動只需要站立就可以完成，雙腳併攏後踩在拉力器的腳蹬處，然後藉助自己手臂的力量進行來回的一個拉伸，這樣對於胳膊上贅肉的減少是有很大幫助的。
這樣看普拉提運動真的是非常簡單的，像大多數對於運動一竅不通的人來說，只需要看上一眼就完全可以學會，並且再搭配上這款多功能腳蹬拉力器的配合之後，減肥都變得簡單的不能再簡單了。
現在只需要49.9元就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出！
最後越南姑娘呼籲每一個女性朋友，如果你對於自己的體重不是很滿意的話，一定要通過自己的辛苦付出去減掉身上多餘的贅肉。不要相信什麼節食減肥，堅持鍛鍊健身，你也可以逆襲成功。