生活中的飲食實在是過於繁雜了,每個人對於吃什麼,都是比較茫然的,因為吃的食物實在是太多了,不知該如何去選擇了。那麼我們不妨選擇雞翅吧,它的營養價值高而且做起來也十分的方便。下面一起來看看。
雞翅怎麼做好吃又簡單
可樂雞翅做法
1、首先要將雞翅放入清水中仔細清洗,還要將要放入開水中進行焯水,以此來去除它本身的血腥味,讓口感變得更加滑膩。隨後將它用料酒、白糖、生薑進行醃製。
2、熱鍋之後,最好不要用油煎,直接將它稍微的煎一下,兩面都要煎炸金黃,使得表皮上的油出來,那麼口感就會變得皮脆肉嫩。
3、我們再倒入可樂的時候,不宜太多,一定要根據雞翅的重量進行倒入,比如一斤的雞翅,可樂最多是不能超過350毫升的。在調味時可以適量加入生抽。
4、生薑、辣椒等等這些配料,一定不要放太多,畢竟是可樂雞翅,要吐出可樂雞翅的味道。
紅燒雞翅做法
1、首先將雞翅的血沫全部清洗乾淨,再用刀直接在它的上面切幾刀,以便在烹飪的時候更加入味,再將它放入開水中進行焯燙,隨後撈出進行冷卻。
2、熱鍋,將雞翅放入鍋中,用小火進行微微煎,使得兩面都煎至金黃。
3、接著將蔥、生薑、八角放入鍋中進行煸炒出香味。
4、為了使得雞翅顏色變得好看些,可以加入生抽、老抽。不僅提鮮,色澤度也是極漂亮的。同時還要加入一些米酒、冰糖,使得味道變得更加豐富。
5、等大火煮沸之後就可以放入雞翅了,要將雞翅全部淹沒下去。
6、等雞翅變得熟爛了,就可以放入味精進行提味,隨後就可以食用了。
雞翅的營養價值
雞翅本身是含有豐富的營養價值,尤其是蛋白質、膠原蛋白。這兩種物質對於血管、皮膚、內臟都有著很大的影響。同時它富含的維生素A更是可以促進骨骼的生長。
雞翅中的脂肪含量是比較高的,這種物質可以維持我們正常的體溫從而保護著內臟,促進脂溶性維生素的吸收,從而增加飽腹感。
雞翅中還富含銅元素,它是身體不可或缺的一種微量元素,影響著血液、中樞神經、免疫系統,所以在日常生活中應當食用些。
從上文可以得知,想要將雞翅做的好吃些,並不是件難事兒。而且雞翅的營養價值極高,可以促進我們的身體健康。