空氣炸鍋香煎刀魚,原汁原味!

2020-12-19 美食天下

香煎刀魚

By 焱垚小baby

減肥期，還想吃美食的小夥伴可以試試哦！魚中含有蛋白，是脂肪的天敵！用煎鍋煎魚，油太大，空氣炸鍋可以讓食材原汁原味！

原料：刀魚、燒烤料、鹽、十三香、油。

做法步驟：

第1步、將刀魚切成長段，清洗乾淨，撒鹽和十三香醃製五分鐘。

第2步、空氣炸鍋預熱，鋪上吸油紙，擺好刀魚，表面塗一層薄薄的油！

第3步、撒上燒烤料。

第4步、空氣炸鍋150度，十五分鐘。

第5步、叮，香煎刀魚出郭啦！

第6步、排盤！來吃！

小貼士：

這樣的香煎刀魚，沒有那麼多的油，適合減肥期食用！嫩嫩的，原汁原味的食材對健康最好！想減肥，還饞的小夥伴可以試試哦！

來自 美食天下 焱垚小baby 的作品。

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