在我們的日常生活裡芒果是我們非常容易見到的一種水果。不管是超市裡還是水果店裡，一般都會有見到，但是價格還是有些偏高哦。但是由於芒果的營養價值比較高，所以不少人還是不會太介意價格而喜歡上吃芒果的。並且，芒果在有一個國家還被稱之為「熱帶果王」的稱號，芒果這種水果略帶芬芳的香甜味及豐富的營養成分和纖維素，還被譽為「天堂裡生長的水果」美譽。那麼，芒果的功效及作用以及食用禁忌具體有哪些呢？下面就隨小編一塊來看看吧！
1、健胃消食
芒果中有一些成分有助於增強我們身體腸胃的蠕動，具有健胃消食的好處。當我們的腸胃蠕動加快之後，就能夠增強消化食物的時間，從而有效達到防止嘔吐的效果。
2、預防夜盲症
芒果裡富含有大量的胡蘿蔔素，食用芒果之後可以促進補充我們身體的維生素A。而維生素A對正常的視覺功能有很好的幫助，從而增強我們在黑暗環境裡的視覺水平，以達到預防夜盲症的效果。
3、預防壞血病
芒果中除了上面所說的胡蘿蔔素以外，所含的維生素C也是非常高的，它能夠有效的減少血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質物，從而降低壞血病的預防發生。
4、化痰止咳
由於芒果裡面含有的芒果甙具有不錯的化痰鎮咳的效果。當我們發生了感冒咳嗽的情況下，也是可以適當的食用芒果來緩解的。
5、預防便秘
芒果裡除了上面所說的一些元素外，還含有豐富的纖維素，能夠幫助我們身體的消化系統功能，對清除宿便，和預防便秘有著不錯的功效。
關於芒果的功效與作用已經講完了，下面再來看看芒果的食用禁忌有哪些吧！
1.食用芒果時不建議超量
芒果中的糖分比較高，如果食用超量的話，就會導致其糖分分解吸收困難，從而導致上火的可能。
2.過敏性體質人群慎吃
過敏體質人群在吃完芒果後記得及時清洗掉殘留在嘴巴及周邊皮膚上的芒果汁，防止導致皮膚過敏的發生。所以過敏體質人群在吃完芒果時可以切成一小塊一小塊的直接用勺子放入嘴裡會比較好。
3.患有皮膚病的人群不建議食用
大家應該會有所了解，皮膚病症大多源於體內溼氣重而導致的，而芒果是有助溼的功效，所以這類人群還是注意不要食用了，以免病情加重就得不償失了。
在上文中我們已經介紹了芒果的功效與作用非常的多，但其禁忌也不少，希望今天的分享可以幫助到大家能夠對芒果有一個全新的認識，好了，關於芒果的功效與作用以及禁忌就講到這裡了，大家如果覺得這篇文章還不錯的話，歡迎點個讚哦。