你是個內向的人嗎？喜歡看看書、玩玩手機？
現實生活中，大部分都是為外向者設計的。那內向是不是不好呢？
許多人喜歡旅遊，可你對此不感冒，總覺得是花錢買罪受。對於一個內向的人，回家是一種最大的誘惑。
內向分為社交型內向、思考型內向和焦慮型內向。而大多數人屬於這三種的混合型內向。
一、社交型內向者。
社交型內向者是指在一個較小的圈子裡進行交際。通常是父母近親或同學同事等強關係。此內向者應該多建立社交的弱關係，各行各業的人都有，只是偶爾聯繫的那種朋友。
心理學家格蘭諾維特發現，自己的親戚朋友等強關係屬於無效社交，真正對自己有用的人多來自弱關係。
生活中你會發現，自己要創業時，請死黨給自己一些建議。突然發現，他們的想法跟自己的想法一致，根本沒有什麼建設性的意見。而往往能給自己想出好辦法的人，卻是一年多沒聯繫過的朋友。
物以類聚脂，人以群分。如果你的社交圈太小，朋友是跟自己差不多知識結構。十個人也相當於只有一個人。
所以，社交型內向者要多認識一下朋友，並保持一定距離。還能有自己獨處的時間。結識一些曾經討厭的人，或不同個性的、不同行業的人，這才是真正的有效社交。
二、思考型內向者。
思考型內向者多指沉浸在自己的幻想世界裡。由於太愛思考，覺得社交中無意義的談話是在浪費生命，對交際不感興趣。比如小說作家、詩人等文學創作者。
當然，如果有價值的交往，學一點社交技巧，完全可以應付。而且，內向者還容易討人喜歡。
俗話說言多必有失。內向者一般少言寡語，不鳴則已，一鳴驚人，常贏得他人的喜愛與尊重。
三、焦慮恐懼型內向者。
焦慮型內向者是指在交際過程中常得罪人、感覺力不從心，對自己語言表達能力沒有自信，與人交往感到拘束不自在，因而害怕與人打交道，俗稱社交恐懼症。
此類人跟後天因素也有關係。比如有人天生大舌頭，說話不清晰，逐漸產生自卑，就會害怕張口說話，越怕張口就越內向。
焦慮型內向者想要改變自己。得找到根本原因下手，比如說話不清楚或表達力不夠，那就多練練。
演說家史密斯·維格士從小口吃，後來都不敢說話，越來越內向。他下定決心改變自己，於是每天口含石子，把口腔磨破了，破了又好，好了又破。
終於有一天，他改掉了口吃的毛病，說話越來越自信，越自信就愛說話，終成了世界級演說家。
話說回來，並不是說內向不好，比如思考型內向者的獨孤求敗，往往做事更有專注力。只是你要認清自己到底是內向還是外向，才能更好地揚長避短。
如果你不喜歡自己內向的性格，有可能你骨子裡是外向性格。可以嘗試一下外向的性格，適當走出舒適區，才能更好找到舒適點。
認清自己、接納自己、喜歡自己、做你自己。
參考資料：《社會心理學》