為讓學生了解軍事基礎知識和基本軍事技能，增強國防觀念、國家安全意識和憂患危機意識，弘揚愛國主義精神，傳承紅色基因，提高學生綜合國防素質，學校組織開展軍訓活動。
軍訓是與新同學認識的好機會
未來的四年裡，你將會與軍訓的同學
一起並肩奮戰
一起追逐夢想
一起見證彼此的青春
那麼軍訓之前
做好準備至關重要
為了讓大家更快地進入軍訓狀態
我們準備了一份軍訓乾貨
Military training guidelines
軍訓期間一般太陽比較的烈,同學們一般都在無遮擋處的地方軍訓,所以一定要注意防曬,避免皮膚曬傷。防曬不僅與顏值有關，更關乎著皮膚健康。
防曬霜、防曬噴霧
防曬霜與防曬噴霧儘量選擇防曬係數高一些的，挑選含有防護UVA功能的，或是帶有PA字樣的。防曬霜在出門前半小時就要塗，因為需要時間吸收。注意在早、中、晚分多次塗抹，千萬不要曬傷。
曬後修護
如果日曬很嚴重，回宿舍以後，還可以適當塗抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，若皮膚瘙癢應避免抓傷。
Military training guidelines
軍訓期間一般太陽比較的烈,同學們一般都在無遮擋處的地方軍訓,所以一定要注意防曬,避免皮膚曬傷。防曬不僅與顏值有關，更關乎著皮膚健康。
霍香正氣水、仁丹、清涼油等藥品，創可貼
軍訓過程中若身體出現不適或者磕碰會需要它們。太陽非常烈的九月初，長期的在太陽下站立是很容易中暑的，提前準備這些藥品很有必要，在休息期間可以多喝一些防暑的涼茶等。
人體中暑後的先兆症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能產生噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒甚至昏迷不醒等症狀。
一旦在操場上訓練時發覺自己或周圍同學有類似先兆症狀，應馬上向教官報告，並轉移到陰涼通風的地方休息。此時應讓不適學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。
花露水，清涼油，風油精，驅蚊水，驅蚊手環
訓練時會大量出汗，更容易成為蚊蟲叮咬的對象，而且軍訓期間禁止掛蚊帳，所以配備驅蚊工具相當重要。出現頭暈頭痛症狀時，可以把風油精擦在太陽穴上緩解不良症狀。
Military training guidelines
良好的飲食習慣
均衡飲食，不暴飲暴食，不要因為天氣炎熱或者其他原因選擇不吃飯，避免出現貧血、低血糖等症狀。軍訓期間能量消耗很大，要多吃一些肉類、蛋類、水果，及時補充維生素。
餅乾、糖果
同學們記得準備一點食物在軍訓期間補充能量。尤其是早餐之前的早訓時間，低血糖的同學一定要注意適當補充糖分，不能空腹訓練。在低血糖感到頭暈時可以含一顆糖補充糖分。
潤喉糖、水
軍訓期間，少不了拉歌，喊口號，所以一定要記得養護好嗓子。
軍訓時能喝水的機會不多，在允許喝水的時間一定要及時補充水分。有一個自己的水杯是很必要的，建議同學們買一個大容量的杯子哦！
Military training guidelines
每天大幅度地訓練，你的腳很可能會氣泡，這樣接下來的訓練你就會很痛苦的。可以選擇大一碼的膠鞋，在鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊或者姨媽巾，襪子最好穿棉質運動襪，以防軍訓時腳打泡出血。
別針
軍訓服太大？軍訓帽子太大？這時候一個小小的別針能解決你所有的煩惱
Military training guidelines
軍訓期間的作息要求非常嚴格，大家要保持規律作息，避免熬夜。同時合理利用午休時間，適當休息。保證充足的休息時間，確保有充沛的精力進行訓練。
綠茵場上，碧天白雲
期待著九月份你的到來
向著朝陽，踏著晚霞
戎裝而來，砥礪前行
歷經軍訓洗禮
迎接嶄新自我蛻變
在中航大期待你的揚帆起航
文字｜胡夢陽
圖片｜於金洋
實習編輯｜董思雨
責任編輯｜李凱文
審核人｜管玉寬