頭髮紮起來的馬尾辮10釐米
口紅只比純色略紅一點
昨天見到程琳娜的時候，她打扮很隨意，羽絨服、運動褲，長髮披肩。她說，儀仗女兵的頭髮長短是有要求的，差不多頭髮紮起來的馬尾辮10釐米左右，「這樣捲成髮髻飽滿度最好。"
她現在依然保持了這樣的頭髮長度。
三軍儀仗隊的女兵代表了中國女軍人的形象。根據國際禮儀，所有女兵必須化妝、盤發，妝容的標準是「端莊、自然、大方、有精氣神"。
「我以前從來沒化過妝。"程琳娜說，她是在部隊裡才學會化妝的。「訓練前必須化妝，不會的話，班長先教會你化妝再訓練。"
一年幾次，比如婦女節等節日，隊裡會發化妝品，或者發買化妝品的經費。
具體買什麼化妝品，沒有統一的標準。有時女兵中隊中隊長幫忙挑一些適合大眾的粉底。「但妝不能濃，要淡。口紅只比純色略紅一點。"
女生化妝時間太久，左等右等不出來，這估計是每個男生心中的痛。在儀仗女兵中隊絕對不存在這個問題。
程琳娜說，她們每天早上疊被、洗漱、吃飯、換衣、化妝加打掃2次衛生，所有加起來只有1個小時左右。分攤到化妝上，不超過10分鐘。
這10分鐘裡，粉餅、眉筆、眼影、眼線筆、睫毛膏、口紅等全套化妝品都用上了。
除了練化妝，還要練表情。「不能面無表情，也不能笑得太開心，始終保持嘴角微微上翹。"
保持身材不吃紅燒肉不吃外賣
由於訓練艱苦，三軍儀仗隊的夥食還是很豐盛的。早中晚都五菜一湯，經常換菜譜。餐餐有肉，蔬菜都是應季的，每天有水果、酸奶。
不怕把姑娘們吃胖了嗎？
原來菜譜有講究。姑娘們平時吃得最多的肉類是魚蝦、牛肉、羊肉，很少有豬肉。「紅燒肉從沒吃過。"程琳娜說。
和男隊員不一樣，女兵們每天特供紅豆薏米粥，用來長期調理身體。
每逢節假日，女兵們可以外出活動。但有一點，不能帶外賣來吃。
「不知道哪家會不衛生，可能拉肚子。"程琳娜說，曾經有隊員吃外賣拉肚子，影響了訓練。
形體室是女兵們的另一個專屬福利。大家一起練練瑜伽，跳跳舞，不僅能緩解訓練帶來的身體僵硬，還能提升氣質。