為了躲避又毒又辣的九月太陽，我們天天內心盼星星盼月亮祈求下雨，直到#誰說下大雨就不用軍訓#話題喜提近日的熱搜，才發現我們還是太年輕了...
沒錯，今日這篇是寫給大一新生看到！
每日的訓練和站軍姿，簡直就是我大學日子最痛苦的回憶了。
所以，各位新生寶貝們，一定要做好心理準備！
不是我炫耀，今日講的這些讓我軍訓後，真的跟同班女生的差距很明顯的擺在那裡，所以如果當年沒有這些「軍訓生存智慧」的我，真的過得很艱辛。
俗話都說：軍訓護膚做得好，大學脫單早！長期暴曬在烈日下，肌膚不僅容易出油爆痘，還會曬傷曬黑產生皺紋，嚴重時還可能誘發許多肌膚疾病。
為了讓大家成為「開學季女神」，這份軍訓護膚防曬攻略先給仙女們安排上了！
各種各樣難熬的任務，我一一熬過來，沒有跟同班同學一起變鹹魚，整個人還是保持水靈靈的。
軍訓（戶外暴曬）護膚，要提前一個禮拜開始。
在這一個禮拜裡，把皮膚調整在一個最好的狀態，以迎接烈日的考驗。
喜歡敷面膜的，這一周要停手啦。
喜歡去角質，搓呀搓的，這一周也要停手啦。
喜歡用猛藥的，這一周更要停手啦。
喜歡用皂基潔面的，也可以收起來啦。
這周裡，幹皮就老老實實擦保溼霜或者乳，平時用著好的精華也繼續用，不要再開新的沒用過的產品了。
油皮就好好做清潔工作，該洗臉洗臉，該用清潔面膜就用清潔面膜。刷酸、洗臉刷、去角質磨砂一類的，包括各種新產品也不要試了。
總之就是，不作，不試新產品，少曬太陽。
研究表明，普通人長期接觸紫外線，會損壞我們的表皮細胞，使皮膚的膠原蛋白被破壞，肌膚保溼能力變弱，並且引起皮膚的老化和變黑，生成皺紋、曬斑、老年斑等，最可怕的是還會增加患上皮膚癌的風險！
要不想在短短十幾天的軍訓裡，從一個可鹽可甜的少女，變成土黑皺的中女，第一步的防曬工作萬萬不可少！（才第一步？沒錯，耐心看下去找答案）
乳液狀的防曬霜，最起碼要用到一個硬幣以上。千萬別省，可以在顴骨位置多塗一點，然後脖子也不要放過。如果臉上出汗出油了，可以先稍微清潔一下後補擦防曬霜，或者補噴防曬噴霧。
一定要每隔1~2小時就補塗，不要在意別人目光。塗防曬不尷尬，誰醜誰去哭。
如果各位要進行午休的話，記住午休起來後擦兩層防曬霜，如果出油多，先用吸油紙按幹後再塗抹，如果覺得皮膚乾燥，則稍微補點乳液再上防曬霜！
防曬霜最好挑選防曬力達到SPF 50 PA+++質地輕薄的！畢竟軍訓曬黑，可是要很長時間才能修復回來的！
基本我對著鏡子塗完他之後，轉身坐在梳妝檯前開始化妝的時候，他就已經不太有存在感了，不但不會出油，反而在疊加粉底液之後呈現出很出色的保溼控油效果，關鍵是不！搓！泥！加個蜜粉定妝，一上午對著電腦再也不會妝面暗沉油汪汪了。
記得防曬是在護膚最後一步，將適量產品擠於掌心，避免眼周和唇部，以點拍平推的方式均勻塗抹在肌膚上，身體以及面部都可使用。
夏天出汗多，所以夏天的戶外防曬，最好選擇「優越抗水性」的。（注意，抗水性只測試 SPF，不管 PA，防曬傷而不防曬黑哦。）
露得清的防曬坊間有名，作為美國銷量最好的歐美系防曬，專業、防曬力強、性價比高。今年他們新出的長柄防曬噴霧我贊穿地心！
露得清防曬有一項獨家的突破性技術，叫廣譜防曬科技 Helioplex®。如果是普通的防曬劑，當你暴露在日光下的時間越長，受到的防護便越少。而廣譜防曬科技，4 小時後還能保持良好的防曬效果，能 3 倍延長防曬時間。
這瓶噴霧最大的優點是長柄設計，可以輕鬆噴到背部等不方便上防曬的地方，再也不需要別人幫忙了，自力更生、靈活方便。
噴霧的範圍很大，順滑不斷氣，倒著噴也沒問題。離身體半臂距離遠噴一層，可以秒成膜，牢牢固定在皮膚上，無需用手抹開。
別看它剛噴上去有點油，成膜後膚感是清爽透氣的，因為這裡面還有一項科技是納米級「Micromesh」微網透氣技術，它在皮膚上形成透氣防曬層，汗水不是被悶在裡面，而是能透過防曬網走動，所以即使進行戶外運動，皮膚也能感覺清爽。
這款噴霧很適合夏天，噴在皮膚上是涼颼颼的體感。官方建議是 2 小時補噴一次。它的包裝上清楚寫著通過了「80 分鐘超強防水測試」，所以防水性屬於優越級別，度假下水遊泳都不怕曬。
接著就是清潔，高倍數的防曬一定要卸妝！軍訓結束回到宿舍，也要好好用卸妝產品+洗面奶。軍訓經常會不經意地各種亂摸亂動，臉上容易粘到粉塵。我就傾向用清潔力比較強的洗面奶。
因為我在潔面清潔上不會花大錢，總覺得一兩分鐘就洗乾淨的事情。隨意選擇的洗面奶做好本職工作——清潔，我就心滿意足了。
肌研極潤洗面奶也是我一直在回購的平價洗面，肌研的洗面奶有很多種類，但我認為極潤系列是最好用的。它是一款平價胺基酸潔面，裡面還添加了透明質酸，洗完臉後皮膚也不會緊繃。
但是有一點我想吐槽下，這個開口設計不知道哪裡出了問題，用了幾天後就會有凝固的膏體堵住，感覺不太衛生，需要改進啊。
剛擠出來是乳白色的面霜質地，能感受到裡面有細小顆粒，用手輕輕揉搓小顆粒會消失~打發後的泡沫是蓬鬆的慕斯質地，還蠻舒服的。
對於洗面奶來說，清潔力是很重要的一個部分。雖然不指望它們能有卸妝的功效，但是能夠卸掉殘留彩妝也是加分點呀。
在手臂上用腮紅和眼線筆畫上了痕跡，接下來用打發的泡沫來測試下每個產品的清潔力如何吧。可以看到腮紅基本上沒有殘留，眉筆還有一點淡淡的痕跡，清潔力過關！
使用前皮膚乾燥，油份值也很高，用完洗面奶之後，皮膚水潤了不少，但是油份值依舊不低，說明臉上油脂被帶走的不多，洗面奶去油的效果一般，整體比較溫和。
補水的面膜也是必備的！上面已經說了，學生黨的話我強烈推薦珊珂的保溼面膜，每天都給我用上！
尤其是保溼，是一定要做好的！這個時候如果要敷片狀面膜的話，儘量選擇基礎的保溼類型面膜，這款面膜，成分很安全而且功效很強大！不含酒精、香料、色素，滋潤肌膚的同時對肌膚幾乎沒有刺激性。
面膜剪裁貼合臉型，材質輕薄，裡面的精華液也很多，可以順手塗在脖子、手和胳膊上，敷個10分鐘後揭下來，不用洗把剩餘的精華液按摩到吸收就好！
打開之後味道淡淡的很好問，沒有酒精的味道，可以放心使用了，不怕刺激到皮膚 ，因為我是敏感肌，最害怕皮膚受刺激，不然連紅紅的，長痘也不好看。
精華是稍微粘稠，不是那種稀稀的感覺。
卸完妝潔面，敷15分鐘後把面膜揭下來，還可以再敷手，因為精華真的很多。
這個價格這個效果我真的覺得非常可了，敷完這個臉的膚色會有提亮，含有水溶性膠原蛋白，嘗絲蛋白，雙重保溼！
只有保溼訴求的妹子，推薦使用這款面膜哦！
最後寶寶們記住，曬後重要的不是美白而是保溼修復哦，日曬後，肌膚水分流水嚴重，再加上肌膚屏障受損，吸收能力變差。
在這樣的情況下，如果只顧美白，肌膚不僅僅吸收不了，還會造成反作用哦！
細緻全面的護膚，「劫後餘生」的你依然可以擁有滑嫩肌膚！
以上就是今天的科普內容，get了這份軍訓護膚攻略，就再也不怕辛辛苦苦護膚大半年，一朝回到解放前咯！