腎臟健康一直都是男性比較關心的話題，腎臟的健康與否，不僅關乎著男性自身的健康狀況，還關乎著男性的尊嚴，它一旦出現問題，給男性造成多方位的打擊。由於很多男性沒有主動體檢它的習慣，它好不好，男性也無從得知。男性想要判斷腎臟好還是不好，看看排尿的情況就知道了，若排尿的次數、尿液的外在表現等指標都符合標準，要恭喜你，說明腎臟是不錯的。
正常男性一天排尿多少次？排尿次數多和次數少，分別說明什麼？
腎臟是生成尿液的部位，從排尿的次數，我們可以大致了解排尿量，進而可以判斷出腎臟是否正常。正常情況下，腎臟一天可以生成1000毫升—2000毫升的尿液，人每次排尿大概會排200毫升—400毫升，因此一個男性一天大概會排3—6次尿，還有0—2次夜尿。
若你沒有過量的猛灌自己水喝的習慣，一天的排尿次數就是3到6次左右，夜尿最多不會超過3次。若你不符合這個標準白天排尿會超過8次，夜晚排尿總是超過2次，這說明你排尿次數太多了，有些尿頻。若你排尿次數太少，一天排尿的總次數還達不到3次，說明尿太少。
腎臟是生成尿液的地方，排尿次數太多或太少，都有可能是腎臟出現問題造成的，不過並不一定，還有其它的可能性，就以排尿次數太多為例，排尿次數多，可能是腎臟出現問題造成的，也有可能是膀胱內出現炎症造成的，還有可能是喝了太多水，或者是情緒過於緊張等因素造成的。所以排尿次數不符合標準，需要你引起重視，但也不用過於害怕或擔心是自己腎臟出現問題造成的，出現這種情況後，你應該做的是及時找出排尿異常的原因，然後進行針對性的處理，改善問題，恢復正常的排尿。
想要判斷腎臟好不好，除了要看排尿的次數，還要看排尿後有無泡沫、尿液中有無雜質、尿液的顏色，以及尿液的氣味。
若你在排完尿之後，發現尿液中有大量的泡沫，經歷了好幾分鐘，泡沫都沒有消散，一直浮在尿液表面，要重視起來，多半是腎臟出現了問題，尿液的蛋白質沒有被很好的過濾，而是直接流向了尿中，所以尿液才有揮散不去的泡沫。
看完尿液表面是否泡沫之後，還要看尿液中是否有「小顆粒」，若你的尿液中有很多類似小石子的「小顆粒」，說明腎臟內可能長了小石頭，也就是結石。若是這種情況，排尿時往往還會有疼痛感、後腰會感覺不舒服和疼等。
看完是否有小顆粒後，要看看尿液的顏色了，正常尿液是微黃或者是透明的，若你的尿液是暗黃的、褐色、血紅色、醬油色等，都是不正常的，出現這種異常顏色的尿，多半和腎臟出問題有關，要引起重視。
最後聞氣味，正常尿液雖然不好聞，但不會特別臭。若你排完尿後，聞到尿液散發了一股濃重燻人的臭味，尿騷味異常明顯，這是不正常的。尿液有濃重的異味，可能是腎臟出問題了，也有可能是體內有炎症了，還有可能是憋尿憋的時間太長了，可以自行辨別下。
男性都想要擁有好的腎臟，想要腎臟好，平常要及時補水，每天多喝些水，有了尿意要及時排尿，不能憋尿，日常要少吃鹽、糖和高嘌呤的食物，避免久坐，要經常運動，還要經常觀察排尿的情況，這樣腎臟或可保持健康態。