今年78歲的國醫大師唐祖宣日前在參加節目時表示，自己能夠從一個沒有長壽基因，身體素質差，容易得病的青年人，轉變為一個身體硬朗、精神矍鑠的老中醫，都與一個自用了20年的延年益壽方有關。
唐祖宣自幼體弱多病，且他的基因也不是長壽基因，父母因病早逝，父親49歲去世，母親在60歲去世。年輕時唐祖宣患有高血壓、高血脂，49歲腦炎入院昏迷5天。當時非常嚴重還影響了心臟，出去行走看病，都需要帶著氧氣袋。從那時候開始，唐祖宣就非常注意養生。
現在78歲的唐祖宣，各項體檢指標正常。唐祖宣認為，影響人的壽命有5個方面：基因、精神、飲食、鍛鍊、適當的醫食同源。
心陽虛阻礙老年人長壽
唐祖宣認為，心陽虛是阻礙老年人長壽的致病元兇之一。
唐祖宣解釋：中醫認為，陽虛為氣血病。按現代醫學講，心律失常、冠心病、心絞痛、動脈硬化等與心臟有關的疾病元兇都是心陽虛。
心陽虛的症狀有精神萎靡、反應遲鈍、懶言聲低、心悸怔仲、畏寒喜暖、四肢逆冷、舌淡苔白、舌質胖大。解決了心陽虛，身體的很多症狀也會得到改善。
三個常用方延年益壽
01
通脈延壽方
唐祖宣自用的延壽方叫通脈延壽方，是根據醫聖張仲景的「四逆湯」加人參化裁而成的。通脈延壽方主要是治療心陽虛。
【功效】四逆湯加人參可以溫心陽、健脾胃、伏陽固正，常用於治療冠心病、心衰、血液循環不好。
【注意】附子有毒，中醫炮製後才可以使用，在煎煮的時候需要多煮半個小時。
老年人往往陽氣不足，陽氣不足就會引起血瘀，唐祖宣在四逆湯加人參的基礎上還加入了可以活血化瘀的丹參、水蛭，可以滋陰復脈的麥冬、五味子，健脾的茯苓等中藥，組成通脈延壽方，治療心陽虛很有效果。
唐祖宣在節目中表示，這是自用20年的方子，用量很小但有保健作用。尤其適用於老年人，有益壽延年的作用。但是要注意，出現心臟疾病要及時就醫。
02
保元湯
除了通脈延壽方，唐祖宣日常會使用保元湯作為藥膳調理，保元湯是慈禧太后的御用食療方，具有補虛益氣、調和脾胃、美容養顏的功效。
【方法】鯽魚1條、瘦肉500克、大棗5—6顆、山楂30克。先將鯽魚小火慢煎後熬煮成鯽魚湯，放入瘦肉、大棗和山楂，然後文火煲30分鐘左右即可。
【功效】鯽魚補虛；瘦肉溫中；山楂活血化瘀，降脂消食；大棗補氣血。
【注意】糖尿病人在飲用此湯時要減少大棗的量或者不放大棗。
唐祖宣表示，心陽虛日久必然會生其他實邪或與其他外邪相結合，形成更嚴重和致命的病理基礎。臨床上心陽虛日久後最容易產生痰飲、血瘀和寒凝等病理產物，導致更嚴重的疾病出現。（綜合自自北京衛視《養生堂-傳世經典中的養生方》
03
強心固本方
唐祖宣在臨床上還愛用一個功效卓越的方子——強心固本方。他曾用這個方子挽回了一位98歲高齡的心衰患者的生命。當時患者心衰嚴重，伴有咳嗽、吐不出痰、胸悶、四肢冰涼等症狀，唐祖宣用這個方子為其治療後，老人的情況得到了很好的改善。
心陽虛是阻礙老年人長壽的元兇之一
國醫大師的養生方法
希望也能幫到你
（溫馨提醒：服用還請謹遵醫囑）
日本MTG Style美臀花瓣坐墊
保護脊椎，防止駝背，美臀護腰