要問全中國最懂養生的人是誰，國醫大師肯定是站在金字塔塔尖上的人。
懂養生也不是意味著他們從來不會生病，他們只是更會調養，更少生病，就算得病了，也更會控制病情。
「年紀大了，難免會有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情。」
這是 77 歲第三屆國醫大師、江西中醫藥大學主任醫師 伍炳彩的養生觀。
伍炳彩，第三屆國醫大師，江西中醫藥大學主任醫師、教授，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，江西省名中醫。
表象千變萬化，但萬變不離其宗。
老年人身帶些疾病，大家覺得都正常。但除了一些不可避免的退化性的疾病，很多病是原因在伍老看來，完全可以避免。
伍炳彩根據多年接診經歷發現，在他接診的江西省老年患者中，疾病多由兩種情況引起。
一種是老年朋友多空巢，易憂鬱，從而引發心疾，約佔老年患者的 1/3。對於這種情況，伍炳彩建議可服用逍遙散去心病。
【組方】
✦ 柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、生薑各 15 g，薄荷、炙甘草各 6 g。
【用法】
✦ 將以上藥材研磨成粉，每次服用 6~9 g，每日三次。
【功效】
✦ 能起到疏肝解鬱、養血健脾作用。
另一種是因為生活水平較好，飲食過度，脾虛、溼氣重，從而引起疾病。當前正值伏期，對於第二種情況，伍炳彩建議可服用清暑益氣湯。
【組方】
✦ 黃芪、蒼朮、升麻各 6 g，人參、炒神曲、橘皮、白朮各 3 g，麥冬、當歸身、炙甘草各 2g ，青皮 1.5 g，黃柏 2 g。
【用法】
✦ 煎水服，每日一次。
【功效】
✦ 能治療四肢睏倦、不思飲食、胸滿身重、大便溏薄、小便短赤等症。
▲ 伍老給外國有人診脈
伍老自己不說，外人絕對看不出來，這位精神矍鑠、滿面紅光的老人，已與高血壓相伴 60 年。
「心情憂慮也能導致高血壓，我年輕時就已患上高血壓，60 年來全靠這劑湯方來維持。」
上世紀 60 年代，正在求學的伍炳彩被查出患有高血壓。此後 20 年，他全靠自己調理，維持血壓穩定，而養生秘方就是六味地黃湯。
說六味地黃湯可能大家不甚熟悉，但是說六味地黃丸大家肯定都耳熟能詳了。其實六味地黃丸，就是六味地黃湯的另一種製劑。
六味地黃湯出自宋代錢乙《小兒藥證直訣》，現在很多人一提到這藥就以為是補腎的，其實，這方子的功效不僅於此，它在心腦血管病方法也有不俗的作用。
據《中西醫結合心腦血管病雜誌》刊載的一項臨床試驗，將 60 名有高血壓的患者分為兩組用藥，結果顯示，服用六味地黃湯的治療組血壓總有效率 93.3%，控制情況和臨床病症改善情況均優於另一組患者。
【組方】
✦ 熟地 15 克，山茱萸肉、山藥各 12 克，丹皮、澤瀉、茯苓各 10 克。
【用法】
✦ 共煎，去渣，取汁，每天 1 劑，分兩次服。
【功效】
✦ 對腎陰虛患者有所助益。
【方解】
✦ 熟地黃滋補腎陰、填精益髓為主藥；
✦ 山茱萸藥性酸溫，可補益肝腎，澀精斂汗；
✦ 山藥味甘性平，健脾補肺，固腎益精；
✦ 澤瀉配熟地黃，則瀉腎降濁；
✦ 牡丹皮配山茱萸，以清瀉肝火；
✦ 茯苓配山藥滲水利溼。
✦ 配伍組方以補為主，並將補虛與祛除制約藥物的副作用結合，形成「三補三瀉」，相輔相成之勢。
伍炳彩擅長治療心腦血管疾病。伍炳彩認為，隨著年齡增大，有一樣藥材自己不可缺少。
平日，伍老總會取丹參研磨打粉，再衝水服下，每次 3~4 克，每天 1 次，能養血化瘀，防止心腦血管疾病，也因此，伍老雖患高血壓 60 年之久，也從未中風。
丹參有「血中之氣藥」之稱，可以活血化瘀，理氣止痛。一般的丹參只需要幾塊錢，對具有、潛在的三高人群或心血管症狀人群具有保健作用，是一種物美價廉、效果確切的中藥材。
中醫有言：「一味丹參，功同四物」。四物湯也是千年名方，具有養血活血作用。一味丹參就相當於四物湯，可見丹參之妙，潛意識點穴提示：丹參是強心的良藥，對血管大有好處，是對抗血栓形成的有力武器，能改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，加速傷病癒合，化腐生肌，還可以保護腦組織和肝臟，改善腎功能以及抗腫瘤。
他講到，人體的血管就像自來水管，長期使用後，管道內會沉積各種汙垢，不能正常地輸送自來水，血管也在不停堆積「垃圾」，如膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑塊，它們會瘀積在血管壁上，一步步堵塞血管。
初步堵塞時，腳怕冷，足部「脈搏」減弱，堵塞加重時會間歇性跛行，更嚴重時會引起心血管阻塞，因此，及早發現血管是否堵塞很緊要。
怎麼辨別血管堵沒堵呢？伍炳彩推薦了一個小動作。
【做法】
✦ 平臥後，雙腿抬高 45 度左右，堅持 2 分鐘後，觀察兩條腿。
【判斷】
✦ 如果一條腿蒼白甚至有點蠟白，腿的皮膚有點透明狀，而腳放下去、恢復正常坐姿後，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已發生了缺血症狀。
【建議】
✦ 這時，需要到醫院血管外科做檢查，一般通過動脈測壓、B 超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊位置等。
臨床上，伍炳彩總結得出，許多疑難雜症均由溼邪引起，因此要想遠離疾病，就得先遠離溼氣。
他介紹，人體溼氣分內溼和外溼，南方多以外溼為主，北方以內溼為主。淋雨、晨練露水較多、出汗後馬上洗澡等，都易造成外溼侵入人體。
伍老囑咐大家，外出時備好雨傘，晨練時帶條毛巾及時擦汗，抹乾身體休息片刻再沐浴，保持室內通風，勤換衣物，都有助於防止外溼入侵。而內溼的形成主要是因為攝取的營養物太多，難以消化，化為溼氣，因此要減少牛蛙、魚類等高蛋白食物的攝入。
至於祛溼的方法，伍炳彩建議大家，平日可多吃茯苓餅、薏米、山楂等，還一個經方，特別好用——參苓白朮散。
【組方】
✦ 蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各 50 克，白扁豆 75 克，白茯苓、人參、炙甘草、白朮、山藥各 100 克。
【用法】
✦ 研磨成粉服用，一次 6~9 g，一日 2~3 次。
【功效】
✦ 能補脾胃，益肺氣。適用於脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力之人。
【編注】
✦ 有中成藥
國醫大師伍老與高血壓和平共處 60 年，如今 77 歲仍精氣神十足，血管也維持年輕的狀態。
要想血管不堵、血壓不飆升、老了少病、不中風，國醫大師的好方法一定要學會哦~
商務合作
客服QQ：1838082211
版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫！