體檢時若這3指標都正常，恭喜你，肝很健康！真正達標的人，很少
肝為人的將軍之官。
肝臟機能良好，身體代謝毒素的能力就會增強，才能保持氣色好。
但有句話說的好，「肝是啞巴，胃是喇叭」。肝病在早期通常不痛不癢，難以被察覺，一旦發現就可能已經很嚴重了。
因此，想要預防肝病，我們必須必須定期體檢，及早發現，及早治療。
那哪些檢查能夠評估肝臟健康狀態呢？下面，我為您詳細介紹一下。
體檢時，如這三項指標正常，表明肝臟很健康
1.膽紅素指標
膽色素是紅細胞死亡之後釋放的物質。此時，膽紅素其實是間接膽紅素，具有一定的毒性。它需要經過肝臟的代謝，變成無毒的直接膽紅素（結合膽紅素）。
一旦肝臟功能異常，它們轉化間接膽紅素的能力就會下降，導致它在血液中蓄積，引發黃疸問題：皮膚、眼白髮黃。
通常，間接膽紅素越高，說明肝臟損傷越嚴重。而直接膽紅素升高，一般是因為膽管阻塞無法排出直接膽紅素。
直接膽紅素正常參考值：0~6.8μ mol/L
當直接膽紅素升高時，提示出現膽道方面的排洩阻塞，一般可由膽結石或膽囊癌引起。
間接膽紅素正常參考值：3.4~17μ mol/L
當間接膽紅素升高時，通常是肝功能受損的信號。
二、轉氨酶指標
肝是人體的代謝中心，我們攝取的許多食物都會在肝內進行代謝，通過一系列反應和作用產生人體所需的物質，不需要的就會被體外代謝掉。
在這一系列反應過程中，需要用到各類催化酶。
轉氨酶是肝臟催化酶的一類。它能使胺基酸和酮酸之間催化氨基轉移，是維持肝功能必不可少的物質。轉氨酶中，又以ALT（谷丙轉氨酶）和 AST（穀草轉氨酶）作用最強。
通常，這些轉氨酶被肝細胞膜牢牢鎖在肝細胞內。如果肝細胞受損，肝細胞膜不完整，透氣性增強，更多的轉氨酶會進入血液，導致血液檢查時轉氨酶值增高。
ALT（谷丙轉氨酶）的正常參考值：9-50 U/L。
在臨床上，ALT增高是比較常見的現象。大多數由肝炎引起的肝臟損傷，一些感冒類藥物和抗腫瘤藥物等都可能引起肝損傷程度增高。
AST（穀草轉氨酶）正常參考值：13~35 U/L
若AST升高，也可以用來判斷肝臟是否受損。
但需要注意的是，肝轉移酶比較敏感，平時熬夜、喝酒、劇烈運動等也會使轉氨酶輕微升高。因此，只有但ALT和AST成倍（通常是3倍以上）增加時，才考慮是肝臟損傷。
3.表明肝臟有問題的蛋白質類含量下降
肝是合成蛋白類的重要器官，其蛋白質主要分為血清白蛋白和血清球蛋白，如果檢測到血液中的蛋白質含量下降，即說明肝臟存在問題，從而影響合成蛋白質類的功能。
血清白蛋白參考值正常：新生兒白蛋白正常值在28~44 g/L之間；在14歲以後，正常的白蛋白含量在38~54 g/L之間；成年人白蛋白正常值在35~50 g/L之間；在60歲之後，白蛋白正常值為34~48 g/L
若白蛋白過低，則需要考慮肝功能受損。
球蛋白正常參考值：20~30 g/L，如果球蛋白指標過低，也需要考慮肝臟受損。
若出現以下4種表現，提示你肝臟受損，別大意
1、指甲豎紋、凹陷
肝主筋，指甲屬於筋的一部分，肝血充足與否可由甲表現出來。
指甲一般都有一定的硬度，呈肉色，光滑明亮。
發生肝血虧虛時，易折斷指甲，指甲顏色變為白色或黃色，出現原因不明的黑色或白色斑點、條紋。
而當肝臟嚴重受損時，指甲會出現條狀凹陷。
2、經常失眠
晚23時至凌晨3時是肝經旺盛時期，在此期間將有大量血液流入肝臟。
肝血不足可失眠多夢，容易驚醒。如果在這個階段總是醒來並且總是做惡夢，就要提防肝臟有異常。
3、易怒
經常不停地發脾氣、敏感多疑、愛哭或嘆氣，可能會出現肝氣鬱結。
中醫講，肝主怒，與情緒密切相關。特別是女子，當肝臟出現異常時，常出現肋骨脹痛或月經紊亂，甚至閉經。
4、眼睛乾澀
肝主目，眼睛的營養主要靠肝內的血液供給。過多使用眼睛，會消耗肝血。反過來，如果肝血不足，眼睛會感覺乾澀難受。若肝火過旺，眼分泌物也會過多。
溫馨提示
想肝臟好，務必做好以下5件事：
提醒您，肝臟不好的人，儘量不熬夜，在10點前入睡，確保睡眠充足。
平時培養良好的生活習慣，戒菸戒酒，飲食清淡，不吃太油膩的食物。
注重用眼時間，不讓眼睛過度疲勞，心理放鬆。
平常可多吃一些豬肝、桑葚、枸杞等有補肝益血作用的食物。
多喝養肝茶。可以喝：金銀花菊花決明子茶！
1、金銀花：清肝明目、清熱解毒之最
2、菊花：養肝明目、現代護肝必備
3、決明子：清肝明目、疏肝鬱，潤腸道
4、牛蒡根：保肝解毒，通便潤腸。
準備：金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，沸水煮泡，早晚各一杯，養護肝臟，肝好人輕鬆。