對於自信心這個問題，是很多人都會關心的問題，因為一個人的自信心是通過後天長期訓練獲得的。為什麼這麼說呢？阿德勒曾經說過一句話：我們人類生而自卑。所以每一個人都有自卑的情節所在，這種自卑情結的東西總是讓我們不能昂首挺胸抬起頭來走路，甚至會為了自己的一點點自尊心和面子，讓自己陷入無盡的痛苦之中。
在讀書的時候，很多學生碰到問題了，都不會主動去問老師，總感覺和老師之間有一些代溝，總感覺和老師之間存在著一種分歧，甚至碰到和老師交流溝通的時候，話都說不上來，心臟在撲通直跳，總想離開逃離老師的眼皮。其實後來想一想：老師並沒有那麼惡劣，老師也並沒有那麼嚴厲，老師其實也是有和藹可親的一面，但是老師的那種威嚴感總是情不自禁影響著我們的價值觀。
長大之後，再次遇到老師，內心的那種緊張感和焦慮感就會重現，這樣就會形成長期的惡性循環，會加強自己的場景化緊張感和急促感。當自己的內心世界一團亂麻時，整個人的自卑感就會出現，甚至會嚴重降低自我的情緒體驗。
當自己的學習成績沒有別人好的時候，當自己的工作能力沒有別人強的時候，當自己想要擁有的東西總是得不到的時候，當人際關係非常差的時候，當自己目前所做的事沒有掌控感的時候。那麼自信心就會嚴重下降，自卑感就起來了。那種體驗感甚至讓自己都懷疑人生，自己這麼大了，為什麼還這麼不自信呢？
那麼接下來就延伸出一個問題：如何增強自己的自信心？根據臨床經驗和生活經驗，有幾個方法與大家分享，希望能夠對你有所幫助。
方法之一：相信每個人都有自卑的一面。我們看到別人在某一方面很自信，但是別人在某一方面會很自卑，那自卑的一面是別人沒有看到的。每個人身上的自卑感，自己的感受往往是最清楚的。所以自己不自信，只不過是在某一方面不自信而已，但是自己在某一方面很強，那麼就說明自己是有信心的。增強自信，就是要了解自卑，了解自卑就是在剖析薄弱點，就如軍事上所說的：知己知彼，方能百戰百勝。
方法之二：持續增強迴路。這個怎麼來理解呢？就是每個人都有長處，積極發揮自己的長處，讓自己的長處足夠的發光，甚至讓更多的人看到。比如自己擅長演講，那麼就讓自己在演講層面不斷去突破，有演講比賽，有演講的機會，有發表個人觀點的舞臺，都讓自己去盡情表達，當自己花更多時間去磨練和打磨，那麼自己在這方面就會逐漸成為專家，就會有話語權，就會很自信。那麼在這方面的自信建立起來後，相當於自己有自信的資本了。然後用建立起來的自信資本去衝擊讓自己變得自卑的那一面，不斷投資，從而出現轉折點，直到在這件事上建立自信的資本，繼續增強第二個迴路。以此類推，屢試不爽。
方法之三：多和有能量有自信的人交流。人是一個關係動物，當自己和某一個人交流更多的時候，那麼就會和這個人越來越熟悉，就會越來越有安全感，這也就是為什麼一個男生總是找女生聊天，開始女生很不喜歡，隨著時間的推移，慢慢喜歡上了這個男生一樣的道理。那麼和有能量和有自信的人在一起，自己就會潛移默化受到他們的影響，從而讓自己也變得積極起來，也會產生一些自信。孟母三遷的故事就是最好的證明。
方法之四：想著如何去解決問題。當人總是在擔心自己自信不自信這個問題的時候，那基本上就是在加強自己的不自信了。因為每天有很多事去做的人，他們腦袋中考慮更多的是如何解決當下的問題，而不是去抱怨這個問題。抱怨這個問題就是在懷疑自己的能力，而懷疑自己的能力就是在打壓自己的自信心。當時刻用解決問題的思路去生活，那麼整個人的精神狀態會不一樣，根本沒有時間去考慮自己自信不自信的問題。
增強自信有很多方法，以上是自己拋磚引玉介紹的幾個常用方法。看到了並不一定會吸收，只有落實到行動中去，才會檢驗是不是適合提升自己的自信心方法。生活的煩惱那麼多，能夠減少一個就減少一個吧。
人生而自卑，但是在某一方面有自信了，那就是一種超越，就是一種贏家思維。想一想就很開心。