冬季天氣轉涼,想知道寶寶冷不冷,該不該添衣,摸摸身體這倆部位

文 | 上官媽（高級母嬰護理師）

一到冬天家長最擔心的就是孩子凍著了，一些年齡偏小的寶寶對溫度的感知能力太差，即使他們說自己不冷，也可能會出現感冒或凍得發抖的情況。

因此，父母除了會根據外面的氣溫給他們增減衣服外，還喜歡通過觸摸孩子身體的某些部位，來判斷他們冷不冷。

但許多父母撫摸的地方不一樣，得出的結果就不一樣，給他們添了衣服，可能讓本就感覺暖和的孩子，又覺得燥熱，反而容易感冒。

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案例

小怡的孩子快兩歲了，去年冬天是奶奶帶娃，給孩子穿衣服的任務自然也在奶奶身上，小怡也沒操心他在什麼樣的溫度，穿什麼樣的衣服，什麼時候增減衣物。

今年冬天，小怡的小姑子剛剛生了孩子，需要婆婆照顧一下，於是給孩子穿衣的重任就落到了小怡身上。由於陪孩子過第一個冬天，小怡也很緊張，就怕孩子凍著了。

她時不時摸摸孩子的手，覺得有點涼就給他添衣服，直到手熱起來，最後孩子在室內依然裹得像個球。

幾天後，孩子開始咳嗽不止，小怡嚇得給婆婆打電話，婆婆不得不向女兒請假回來照顧一下孫子。一進門就看見孩子裹得像個球，婆婆忍不住批評小怡你怎麼給他穿這麼多。

小怡委屈地說孩子的手一直是冷的，加這麼多衣服才能熱起來。

「你這是胡鬧。」婆婆說著就把自己溫熱的手，放在孩子的頸後，果然發現頸後又熱又潮溼。

婆婆告訴小怡，小孩子的手一般都是涼的，摸手看溫度是不正確的，應該摸摸後頸，如果涼了就真的代表他穿少了。

最後婆婆給孩子換了乾燥、合適的衣服就和小怡送他去醫院了。

摸這兩個部位，判斷孩子冷不冷，該不該加衣服

1、觸摸寶寶的頸部、背部

寶寶的頸部和背部是離心臟較近的地方，此處供血充足，一般是溫熱的。

如果這裡比較涼，就代表孩子的衣物不保暖，他的熱度都散出去了；如果這裡溫度過燙，還有潮溼感，就代表寶寶此時的衣物過多。

因此，寶媽想判斷孩子冷暖時，首先應觸摸它的頸部或背部。需要注意的是，不可用涼手去摸，這會讓孩子覺得更加寒冷，可以把自己的手捂熱了去摸，也可以用額頭觸碰。

另外，如果孩子的後背出了汗，除了減少衣服外，也要幫孩子換乾燥的貼身衣物，或用吸汗巾墊住，否則寶寶身體的熱量很容易被帶走，風一吹就會著涼。

2、觸摸寶寶的腳

雖然孩子的心臟比較小，心臟泵收縮一次出的血，很少能到達四肢末梢，導致小孩子的手腳基本是冰涼的，但腳底有很多穴位，也是寒氣最容易入侵的部位之一，要注意保暖。

孩子的腳底溫度可以偏低，但一定不能是冰冷的。如果冰冷還有一點虛汗，就表示他身上也是涼的，此時該及時給寶寶添衣。

除此之外，寶媽還可以看寶寶睡覺的睡姿，判斷他晚上冷不冷。

育兒專家陳博士介紹過：「孩子睡覺時呈蜷縮的樣子，很可能是心理恐慌或身體寒冷。」

家長可以給孩子增添被褥，看他的睡覺姿勢能否改變。

也需要摸摸孩子額頭的溫度，以及觀察寶寶有沒有表現出焦躁不安、多動、身體發抖等狀態，判斷他是否在發燒，如果發燒，就要去醫院檢查了。

家長冬天急著給孩子添衣的最主要原因，就是怕他們感冒，其實除了增添衣物，還可以通過以下方法，預防孩子冬季感冒。

1、堅持戶外運動

一到冬天，有的父母就怕孩子凍著，於是不讓他們出門；還有的父母，為了孩子有一個好身體，逼著孩子出門跑步、鍛鍊。

但這都是不可取的，孩子冬天長期不出門，呼吸道受不到外界的刺激，以後可能耐不了寒，稍微接觸冷空氣就感冒，不運動的話，免疫力也會降低，感冒的機率也大。

而冬天一直讓孩子在戶外鍛鍊，也可能會使孩子感冒。因為人在運動的過程中，免疫力是先下降然後上升的。因此，每天讓孩子鍛鍊半個小時左右就可以了。

鍛鍊時，也要挑選陽光充足、風少的時候，以免孩子出汗後再吹風，出現感冒的情況。

2、注意衛生

孩子生病，很多時候都是細菌從手上傳到嘴裡。因此，一定要讓孩子養成飯前便後洗手的習慣。大人在給孩子拿食物吃，也要洗乾淨手，以免細菌傳給他們，導致孩子感冒。

3、保持充足的睡眠

研究表明，睡一個充足的覺，可以使人的免疫細胞保持活力。

因此，1歲左右的孩子每天要睡足15個小時；2歲的要睡足14個小時；3~4歲的要睡足13個小時；5~7歲的睡足12個小時；8~12歲的睡足10個小時。

4、飲食均衡，補充水分

維生素、礦物質、蛋白質都可以提升孩子的抵抗力、免疫力，因此，父母需要讓孩子保持均衡的飲食，每天都要有水果、蔬菜，肉奶蛋魚也要攝入足夠，才能讓他們有個好身體。

冬季水分的補充也是很重要的，它可以保持孩子呼吸道的溼潤。

5、避免去人聚集的地方

人們在冬天非常容易感冒，因此，家長更應該避免帶小孩去人群聚集的公共場所，比如，商場、電影院等，儘量避開已經感冒的人。