懶惰的基因:為什麼有的人會比較懶?我們能夠改變懶惰嗎?

2020-11-25 騰訊網

無所事事的感覺好像挺好的，就這樣待著不動，非常悠閒。無論是在逃避工作，還是純粹想偷懶，這樣的情況人皆有之，但為什麼有些人就是特別懶呢？難道他們是他們特殊的"不想起床基因"所導致？

神奇的多巴胺系統

人類演化的過程中，我們的大腦和身體，被塑造成對日常生活中的一些事物，有正向的反應。運動就是其中之一。我們能夠感到的愉悅，很大部分都是從腦中的多巴胺系統傳達到身體各部分的。對很多人來說，運動所帶來的愉悅，和美食和情慾一樣有吸引力。

美食和情慾對我們都有極大的吸引力，我們可以輕鬆去享受它們。但雖然運動是人類生理不可或缺的，它對某些人來說還是有些掙扎與困難。

從老鼠開始的實驗

科學家們在老鼠身上發現了一些有趣的基因關係。他們將老鼠區分成兩組，一組比較喜歡跑滾輪，另一組則不喜歡。

而這個差別在他們的後代身上十分明顯。經過十個世代以後，喜歡跑滾輪的老鼠群比不喜歡的那群多了75%的機率在跑滾輪上

而經過十六個世代後，喜歡的那組平均每天跑了3.5公裡，而討厭組只跑了2公裡。這樣看起來，基因似乎會影響我們的懶惰程度。

原來是基因在作怪

我們的基因與我們的父母息息相關，而這些基因對我們的腦部發展有重大影響。

基因與我們的積極性有關。事實上，積極跑滾輪老鼠的多巴胺系統比較發達，而這個系統掌管了我們的積極與獎賞回饋機制。他們必須維持活躍積極，不然他們的大腦就會有類似戒菸的戒斷反應，很痛苦。

也就是說，他們"天生"對跑滾輪成癮。我們的其他特性也與基因有關，像是運動或拖拖拉拉；對工作盡心盡力，或完完全全的懶惰。這樣說來，我們的懶惰還真的與我們的"不想起床基因"有關。這種基因又與我們的多巴胺系統有關。若沒有這樣的系統，你可能隨時都只想無所事事。

當大腦系統出現的問題過大時

我們所知的抑鬱症患者，就是多巴胺系統以及其它相關的大腦系統出現了問題，導致他們對任何事情都提不起興趣。

我們可以改變

然而，積極性不完全只與你自己有關，環境也是一大影響因素。也就是說，你不完全是"天生註定"的一個懶人。你可以通過做出一些改變，比如指定一個作息表，定一個小目標等，來讓自己變得勤勞起來。

雖然要改善懶惰這個習慣很難，但知識就是力量！嘗試著從床上起來，與你的懶惰基因奮戰吧。

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