人體是由氣頂著血供應著身體的營養，說到氣虛血虛，很多人都不知道是什麼？而大多數隻知道氣虛而不知道血虛。其實血虛就是血液虧虛的一種表現。那出現氣虛血虛的時候，應該怎麼辦調理呢？氣虛血虛的症狀又有哪些呢？小編就來為大家一一介紹一下，感興趣的朋友就來看一下吧。
氣虛血虛的徵兆
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，這就表明您氣血不足了。
2、看皮膚
皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮
頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看睡眠
入睡困難，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。
5、看指甲
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。
氣虛血虛怎麼調理
相信在現實生活中，是有很多人出現過氣虛血虛這種情況的，那大家是如何進行調理的呢?如果大家不是很清楚的話，那下面小編就來為大家介紹一下吧。
一、食療法
1.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。
2.花生仁30克，蜂蜜15克。3.先準備好豬皮100~150g，在準備黃酒半碗以及紅糖50g。之後將豬皮放入鍋中進行加入煮，不過在煮的時候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之後加入紅糖即可服用，每天服用兩次。
4.菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個，吃菜喝湯。
5.羊骨250克，黑豆33克，枸杞20克，一同加水煮沸20分鐘後去骨，加入少許食鹽調味，飲湯食棗與豆。
6.山藥30克，大棗10枚，瘦豬肉250克。水添加合適，煮熟同食，至愈為止。
7.準備好一定量的黑木耳進行煎煮，煮好之後加入適量的白糖即可服用，每天服用一次即可。
8.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。
9.烏骨雞一隻，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調味，佐餐飲湯食雞。
二、茶療法
氣血本是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又要靠脾的運作，而補血之品多粘膩，有礙吸收。阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃，幫助吸收。氣血同補，健脾助消化，補不受滯，是古方雪豔茶調理氣虛血虛的基礎，貫徹於全面調理的始終。它採用純中藥製成，能從根本上解決氣虛血虛的問題，達到氣血雙補，起到事半功倍的作用。
日常生活和飲食上應注意
1、生活調理
氣虛血虛往往體虛，要慎起居，注意預防外感;多進行戶外活動;進行適宜的體育鍛鍊，打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。
2、飲食調理
注意飲食調養，宜進食營養豐富的食物，凡辛辣厚味，生冷不潔之物，當禁食或少食。
氣虛、血虛的症狀及飲食
1、氣虛
氣虛之體的主要表現為，少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品
牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
忌食或少食
蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
氣虛血虛往往體虛，要慎起居，注意預防外感;多進行戶外活動。多呼吸新鮮空氣等。進行適宜的體育鍛鍊，氣功鍛鍊，打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。我們要注意飲食調養，宜進食營養豐富的食物，凡辛辣厚味，生冷不乾淨的食物，當禁食或少食。保持心情舒暢樂觀。