中醫上認為，一個人身體羸弱，必定是「虛」在作祟，我們一般去看中醫的時候，大夫經常說我們是「氣虛」、「陽虛」等，那麼，關於中醫的「四大虛」，你了解多少？
懶，說明你氣虛氣虛，指「氣少、元氣虛弱」。多是由於臟腑受損、久病未愈損耗元氣導致。中醫認為，氣來自人體3個地方：先天的精氣（腎）、後天吸收的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），故氣虛大致分為三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
《中醫診斷學》中懶言懶動、身體乏力、舌淡苔白、脈虛無力、頭暈目眩等症歸結為氣虛的症狀。
氣虛患者，日常該吃些補氣食物，黃芪是補氣食物中的不二選擇，性平味甘，黃芪中含有蔗糖、多糖、胺基酸、葉酸等多種身體所需元素。黃芪泡水，適用於氣虛乏力者。
上火，說明你陰虛陰相當於水和津液，陰虛就是指滋養人體的津液精血缺少。體內陰液不足，就像是沒有雨露的春天，乾燥不潤。陰虛者手足出汗、飯後燥熱、口乾舌燥、舌紅少苔、五心煩熱。
陰虛怎麼辦？中藥地黃當之無愧，味甘性寒生津液，養陰潤燥生津，泡水煮湯都可以。
脫髮，說明你血虛氣血不足，中醫常說氣虛和血虛，血為氣之母，氣為血之帥。血虛就像是人體營養不足，最容易脫髮。血虛還伴有身體乏力、胸悶氣短、面色萎黃、月經量少、舌苔胖有齒痕等。
血虛怎麼辦？首要是補血！阿膠被稱為補血的聖藥，有阿膠、肉桂、桂圓、紅棗、乾薑、百合做成的桂仁膠粉也是補氣血的一味好食材，可長時間補血，有血虛可補，血枯能潤的功效，只用開水衝泡，充分攪拌後飲用即可。
怕冷，說明你是陽虛陽虛是指陽氣不足，陽氣有溫暖作用，中醫認為陽虛容易外感風寒，加之陽氣不足，最典型的特徵就是怕冷！
陽虛的人腰膝酸軟、胃脘冷痛、手腳冰涼、臉色蒼白脈虛等症。
陽虛的人如何調理？多吃些溫補食物，比如：羊肉、牛肉、韭菜等可以溫補陽氣。