導語：吸菸早已成為一種習以為常的事情，中國現今有3.5億人在吸菸，這是多麼驚人的數字。而所有的香菸上都會印有「吸菸有害健康」的字樣，但是這句話對這些菸民起不到任何作用。但是同樣是吸菸，有的人吸了一輩子身體依然健康硬朗甚至壽命很長，有的人卻因為吸菸疾病纏身，這就使很多人心裡產生疑惑，今天我們就來分析一下這其中的原因。
首先吸菸對人體有害這是毋庸置疑的，但為什麼身邊總有一些人一輩子吸菸卻還健健康康的？其實出現這種現象，可能與每個人體內基因不同有很大關係，比如有的菸民天生基因就比較好，在吸菸之後身體能將有害的煙毒快速排出體外，減少有害物質在體內存留的時間，自然身體的傷害就會小很多。再加上自身的修復能力好，一段時間以後，身體就又回到了最初的狀態，那自然就能健康長壽。
但有些人天生解毒能力就很差，身體免疫力也不好，很難將吸食的煙毒排出體外，長時間殘留在體內的煙毒就會對身體造成傷害，還會引發一些疾病，這種狀態自然不可能健康長壽。
由此可見，吸菸的危害對不同體質，不同遺傳基因的人造成的傷害也就不同。對煙毒的耐受力也不一樣，從而才會出現有的人一輩子吸菸卻沒有太大影響，而有的人因為吸菸把身體搞垮。
香菸裡含有大量的有害物質，點燃之後會釋放出尼古丁、焦油、二氧化碳、一氧化碳等，這些物質長期吸入身體裡面，很容易造成肺部病變，從而形成癌症。在相同的條件下，吸菸者往往比不吸菸者患癌症的機率要大很多。
除了肺癌外，吸菸還會引發心腦血管疾病，因為大腦出現缺氧時，心血管會出現堵塞，從而導致血液流通受阻，增加心腦血管的發病率，特別是一些上了年紀的老年人。吸菸還會增加口腔類的疾病，主要因為香菸裡的焦油導致口腔黏膜受損誘發口腔類疾病。
那麼怎麼才能降低吸菸對身體的危害呢？當然戒菸是最重要的一點，但是香菸的成癮性讓戒菸這件事情非常困難，有太多人多嘗試過但並沒有獲得成功。假如你是那種天生身體很好，煙毒排得特別快的人那就恭喜你了，吸菸或許對你的健康不會有太大的問題。但如果你先生免疫力就很差，身體也不好的話，那就必須通過其他途徑來加速煙毒排出體外，這樣才能最大限度降低煙毒的危害。排出煙毒的第一步就要從清肺開始。中醫建議，想要清理肺部就要多喝茶。
養肺小妙招，嘗試養肺茶
在水中加入一些食材也可以達到清肺養肺的目的，老中醫就推薦過，將胖大海，甘草，羅漢果，金銀花等食材搭配在一起，用熱水衝泡後飲用，有利於清肺養肺。日常大家也可以多喝一些養肺茶，因為很多人都會熬夜，多喝一些養肺茶有利於大家的身體健康。
胖大海：具有清肺熱，消炎鎮痛的效果，而且還可以幫助清除肺內的垃圾毒素。
羅漢果：營養價值高，對改善便秘有一定效果，而且清熱解毒的作用使肺部更健康。
陳皮：具有健脾除溼的作用，清肺熱，緩解肺部不適。
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結語：吸菸對人體的危害始終是很大的，即使有些人吸菸仍然會長壽，那也只是一小部分，或許你不是那其中之一，所以戒菸很重要。如果真的戒不掉，那就多喝些茶吧，幫助身體把煙毒及時排出，把危害降到最小。