風靡全球的「壽命計算器」,你不試一試嗎?快算算你能活多久!

「我們村裡的老人，基本都有90多歲了，我們村可以算是長壽村。所以我預計自己至少能活到90歲……」飯桌上，小龍開始炫耀起自己的家鄉。

長壽，是大家都關心的話題，但你知道嗎？每個人可以活多久，其實是可以計算出來的。

風靡全球的「壽命計算器」，你不試一試嗎？

這個壽命計算器就像一套長壽測驗題，是美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜•伍得拉夫博士在對長壽者進行數十年跟蹤調查後推出的。如果有興趣，大家不妨準備好筆和紙算一算。

第一步，確定你的基礎壽命。

你現在所處的每個年齡段都對應著基礎壽命，比如小紅今年25歲，那麼她對應的基礎壽命就是79歲。請注意，接下來所有題目的加減計算都在這個基礎壽命上進行，所以別看花了眼哦。

第二步，開始加減計算。

共六個部分，包括：生活環境、職業狀況、遺傳因素、婚姻情況、心理狀態、生活習慣。

做完六個部分的壽命公式題，最終得到的數字就是「最終壽命」了。大家算出來了嗎？值得注意的是，這個壽命公式並不能作為精確計算每個人壽命的唯一依據，但還是非常具有參考價值的。

有朋友算出來的「最終壽命」還是挺高的，但這一定代表著長壽嗎？不一定哦！接下來，讓我帶大家了解以下那些真正長壽的人都有哪些「秘方」吧！

真正長壽的人，他們都有哪些秘訣？

巴金、冰心、吳西、孫毅……這一連串的名字你肯定都很熟悉，他們曾經都是一個時代的偉人。但其實，他們還有一個標籤——百歲老人。

巴金：我每天上午到盧森堡公園裡散步

巴金年輕時就有每天散步的習慣，在《回憶》一文中寫道：「我每天上午到盧森堡公園裡散步。」他每天的散步習慣一直持續到中年和老年。年過八旬後，巴金仍目光炯炯，氣色很好。

圖片來源：網絡

巴金每天早早起床，在院子裡先慢跑一會，回來喝杯牛奶，堅持不懈地通過散步來鍛鍊腿勁。晚年的巴金雖然多病，直至2005年10月17日逝世，仍享年101歲高壽。

很多人覺得，老年人胳膊腿不靈活，運動反而容易導致受傷。其實，一些溫和的運動如散步，是非常適合老年人的。

冰心：事因知足心常樂，人到無求品自高

每個80後學生時期都一定讀過冰心的《小橘燈》、《寄小讀者》等節選。這位詩人被稱為「世紀老人」，1900年出生到1999年與世長辭，前後跨越近百年。

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也有人問她討要過所謂的長壽秘訣，於是她親筆書寫了一副養生對聯：「事因知足心常樂，人到無求品自高。」冰心一生豁達，從不跟人計較，也不跟自己過不去，這就是她的「長壽秘訣」。

憂愁和煩惱會使人的心境灰暗，抑鬱寡歡，做什事情都提不起勁，長期如此對健康肯定會有損害。而那些不較真、不勞心，心胸豁達之人自然身體更健康，儒家說仁者壽，也正是此意。

孫毅：基本吃素，堅持走路，精神寬舒，勞逸適度

孫毅是我國的開國將軍，毛主席叫他「孫行者」，享年100歲。「名利、地位觀念打破了，精神才能真正愉快，思想上才能獲得真正解放」，他用一生去踐行了自己的這句名言。

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孫毅把自己的養生之道，概括為16個大字：基本吃素，堅持走路，精神寬舒，勞逸適度。這位「百歲將軍」心胸寬廣、樂觀豁達，身體好更是全軍出了名的，當年八九十歲的時候，每天還走十幾裡甚至二十裡路。不僅如此，孫毅還每天堅持收看新聞，讀書寫字，生活過得比不少年輕人都健康、規律。

吳西：讀書迷、釣魚迷、撞球迷、跳舞迷

吳西是我國唯一一位年過百歲的少數民族（壯族）將軍，享年105歲。他曾隨鄧小平參加過百色、龍州起義，為新中國的成立和發展作出了不可磨滅的貢獻。

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這樣叱吒風雲的開國將軍，生活中卻並不講究。如果非要有什麼長壽秘訣的話，他的女兒告訴人們，無非是八個字：心胸豁達，興趣廣泛。吳老自詡「四迷」：讀書迷、釣魚迷、撞球迷、跳舞迷。在軍隊裡，90多歲高齡的吳西還獲過不少「文娛獎」，如全軍老幹部撞球賽二等獎、國務院文津俱樂部舞蹈特等獎等。

看了這幾位百歲偉人的「長壽秘訣」，大家有所感悟嗎？其實，所有的養身之道，總結起來不過三條：一是堅持運動，既包括身體鍛鍊，也包括腦力鍛鍊，特別是老年人要根據自己的身體狀況來選擇較為溫和的運動；二是注意飲食，多吃些雜糧和蔬菜，不偏食，不挑食；三是心情舒暢，這是最重要的，笑一笑，十年少嘛！

參考資料：

[1]新晚報.剛剛出的「壽命公式」，快算算你能活多久！10件減壽的事可別做了.2018-03-07

[2]健康時報網.為什麼文人都普遍長壽？百歲文人的長壽秘笈大公開.2016-07-13

[3]環球網.人民網-人民日報外海版十位百歲將軍的長壽之謎 （圖）.2015-03-04

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