夏季是許多水果成熟的季節，也是吃水果的季節。炎炎夏日，天熱氣候乾燥，讓很多朋友沒有食慾，但是我們每天還是要補充營養來提高免疫力。怎麼辦呢？這個時候就該多吃些水果，因為水果富含豐富的維生素，還能促進消化。
但是，吃水果也是有講究的，有很多水果是被殺蟲劑汙染很嚴重的，這個時候就要小心吃了。那麼，到底哪些水果是被殺蟲劑汙染最嚴重的呢？對於這種被殺蟲劑汙染的水果又要怎麼健康吃呢？下面就讓大眾微健康的養生專家來告訴我們答案！
所有人注意！這6種水果是公認殺蟲劑汙染最嚴重的！你還在傻傻吃嗎？
1、草莓
大眾微健康的養生專家告訴我們，草莓上用到的農藥有除草劑，殺蟲劑等，殺蟲劑有： 異丙威20%（乳油），效zhi氯氰菊酯4.5%（水乳劑）， 阿維·蘇雲菌(可溼性粉劑)等。而草莓的生理特點，這些殺蟲劑很容易殘留在草莓上。所以，草莓一直是公認殺蟲劑汙染最嚴重的水果之一！
2、梨
梨在生長過程中會打很多次殺蟲劑，而且梨的皮薄，因此果肉更容易吸收化學農藥。所以，梨一直是公認殺蟲劑汙染最嚴重的水果之一！
3、葡萄
葡萄在生長過程中可能會因為要防蟲而使用農藥等一類化學藥品，這就導致果皮上面會殘留有大量有害有毒物質。
不過，葡萄乾會少些，這是因為噴藥後，時間越長降解的越多，殘留的越少。而葡萄乾加工儲存時間較長，著個過程中殘留的農藥會逐漸降解，農藥殘留也會越來越少。
4、桃子
桃子在生長過程中很容易引來害蟲，因此噴灑的殺蟲劑也會比較頻繁，是殺蟲劑殘留最多的水果。
曾有新聞報導，吳先生因為吃農殘超標的桃子，住進ICU 。
5、櫻桃
櫻桃的成長過程中是需要好好地管理的，不打殺蟲劑成活率很低。所以，櫻桃也是公認的殺蟲劑汙染最嚴重的水果之一。
6、楊梅
楊梅由於表面很容易駐藏微小的寄生蟲，所以在成長過程中需要打大量的殺蟲劑。所以，楊梅也是公認的殺蟲劑汙染最嚴重的水果之一。
在吃楊梅的時候，一般在清洗表面之後，也須鹽水浸泡20-30分鐘，用以殺滅某些病菌和寄生蟲。
對於這種被殺蟲劑汙染的水果又要怎麼健康吃呢？
1、流水衝洗30秒以上
大眾微健康的養生專家告訴我們，使用新鮮果蔬前用自來水衝洗至少30秒是消除殺蟲劑殘留的一個有效方法。
2、用小蘇打洗有幫助
研究還發現，使用小蘇打能加快農藥溶解速度，還能殺死果蔬上的細菌等微生物。
3、食用時更多採取烹煮、去皮、榨汁等料理方式，也有利於消除殺蟲劑。
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參考書籍 《你吃進的是營養還是負擔》
圖片來自網絡