O型腿分兩種:
1.骨頭真的彎了,這可能跟小時候缺鈣有關,比較難糾正。
2.小腿肌肉外翻,大多數人其實是屬於這個的。
左邊是標準的腿型,正常情況下小腿是可以合併的。
但是有輕微0型腿的人(右圖),她的小腿合不攏,這就是我說的那種情況,小腿肌肉外翻。
造成小腿肌肉外翻的原因就是,平時走路用力不均衡。一般是腳的外側發力,鍛鍊了小腿外側肌肉,所以外側的肌肉會比較發達造成外翻。如果你看你的鞋底,外側磨損的比較厲害,那就是著用情況了。那麼想要改變就要鍛鍊小腿的內側肌肉。怎麼鍛鍊呢?踮腳尖!!是,
但是踮腳尖也是有區別的:
腳尖外撇練的是內側的小腿肌肉,而腳尖內扣則是小腿外側肌肉。
所以以後要外八字的提腳後跟(如圖),這樣就有助於修正腿型,讓彎腿變直!!下面具體聊聊O型退照成具體原因以及如何加以改正。
O型腿,也就是俗稱的羅圈腿,在醫學上稱為"膝內翻",是以兩下肢自然伸直或站立時,兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
判斷O型腿的種類程度,主要根據"常態膝距"和"主動膝距"兩個指標。所謂常態膝距,指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放鬆時,雙膝關節內側的距離。主動膝距,指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力併攏,雙膝關節內側的距離。
專家提醒:O形腿的類型主要就以上幾種,針對患者的不同,所採用方法的自然也會存在差異。而對於中度、重度、極重度的患者來說,一些傳統療法顯然沒有什麼明顯效果的。因此上海解放軍微創矯形中心建議O形腿患者以及各位家長朋友,請勿胡亂接受不正規的治療方法,以免給自己或孩子帶來更為嚴重的危害。
在我國臨床案例上,由於先天的因素導致O/X型腿的案例其實並不是很多,基本上沒有特例由於O/X型腿是遺傳造成的。但是在國際上,存在遺傳性的Blounts病是一種這種遺傳病導致的O/X型腿非常嚴重,兩條腿真得是形成了O型。這種O/X型腿,通過保守的辦法是無法矯正的。
因此,我們可以說,O/X型腿是否由於遺傳性疾病造成的需要取決於果父母是先天性代謝異常性疾病或遺傳性骨發育異常所導致O/X型腿和X型腿,就會遺傳給寶寶。
在判斷O/X型腿和X型腿是否會遺傳寶寶之前,我們要弄清楚一件事——就是導致O/X型腿和X型腿的原因到底是什麼?從醫學角度來說,大體可歸為兩類原因:
提到的走路外八,坐姿不正確等生活習慣因素導致的O/X型腿,雖然並不是我們所說的遺傳學範疇,但寶寶們卻有著超強的模仿能力,很容易學會父母的姿態。如果父母有可能形成O/X型腿或走路外八字腳或內八字腳,那寶寶往往也會效仿,結果最後導致O/X型腿或X型腿。所以,這種「遺傳」還是通過日常習慣起的作用。
管是什麼原因導致的O/X型腿,都會影響美觀,同時也會造成嚴重的心理傷害。由於O/X型腿破壞了膝關節正常力的分部,導致一側承受生物壓力增大,對側相對減少,時間久了會導致膝關節行走疼痛,近而容易導致骨性關節炎,嚴重時影響正常行走。而且,還有遺傳的可能。
因此上海解放軍微創矯形中心專家鄭重提醒,O/X型腿對患者危害很大,及早發現及早治療有助於早日康復,切不可拖延等到嚴重了才想到治療,這樣不但加大治療的難度,還會大大增加治療的費用。同時,選擇一家專業正規的醫院採用科學的治療方法更是重中之重。切不可聽信偏方,過度依賴儀器等,這也是導致很多患者治不好,反而病情加重的重要原因。
o型腿並不一定是骨頭彎曲了。凡是o型腿的人大都有體會,在放鬆狀態下,兩膝之間的縫隙比較大,但用力合緊雙膝的時候,雙膝的距離就會減少,甚至能合攏,變得不是o型腿了。如果o型腿就是骨頭彎曲了,那麼剛性的骨頭,再用力,也不可能由彎變直啊。