我們人體的健康，最重要的就是靠肝的運轉維護的。肝的主要功能就是排毒、解毒，排出我們身體的毒素。日常生活中，我們食用太多油膩、辛辣的食物，都是需要靠肝來分解的，不過很多的人往往都忽視了自己的肝臟健康問題。
很多人都不知道該怎麼判斷自己的肝臟是否健康。當肝臟有任何問題發生前，身體是會有徵兆的。如果你的身體有這3種跡象，或許說明你的肝臟有問題，不要再拖了。肝有"3怕"，若中了一條，或許用這"1物"可以及時改正！
第一種：面部發黃。
人和人的交往中，臉是給人最直接的感覺。如果你的面部精神好，給別人的感覺也是不錯的，不過有很多的人都有面部發黃的情況。面部蠟黃其實是有兩種原因造成的，第一種是因為平時自己不注意休息，習慣性的熬夜，休息時間不夠導致的。第二種就是因為肝受到損傷。當人體內的膽紅素分泌異常，最直接的表現就是面部發黃。
第二種：手心發紅
肝掌就是我們熟知的肝硬化。肝掌最明顯的就是手心顏色正常，但手指根部和大小魚際的部分就會發紅，用手一摁是發白色的，鬆開又會恢復到紅色，這就是"肝掌"。如果發現自己的手心是這種情況，說明你的肝臟已經有損傷了，不要再忽視了。
第三種：食欲不振
長時間的食欲不振，很可能就是因為肝臟受到損傷導致的。持續熬夜、暴飲暴食就會導致食欲不振的情況，還會伴隨著口乾、口臭的問題發生。這可能就是因為肝損傷，代謝功能沒有辦法及時的運轉從而引起的食欲不振、口腔問題。
肝有3怕，如果佔一條，也要及時改正！
第一怕：怕生氣。
當我們的情緒急劇變化的時候，我們身體的各個器官也會跟著有所變化，產生的一些毒素其實正在悄然的發生。當毒素堆積過多無法排出的時候，就會影響其他的器髒，最直接的就是肝，正是因為肝臟是解毒、排毒的主要器髒之一。
第二怕：抽菸喝酒。
脂肪肝的患病率越來越高，正是因為喝酒抽菸的人越來越多。特別是到了炎熱的夏天，很多的人都喜歡叫著朋友一起喝酒脾氣吃著烤串，雖然當時覺得很舒服，但是肝臟正是因為這種行為再受損傷。酒精和煙裡面的尼古丁進入到我們的身體中，就會破壞幹細胞，影響肝的排毒功能，肺和脾也會受到影響。
第三怕：熬夜。
當我們睡眠的時候，身體內的器官才得到休息，在這段期間，它們會進行自我修復。而我們白天在工作，晚上還在熬夜的情況下，這些器髒其實是在陪著我們的。這種情況下，肝的代謝能力會下降，不僅我們的身體免疫力會變差，臉上還會出現爆痘、無精打採的情況。
那麼，日常生活中，我們該如何養肝呢？
除了早睡覺給身體一個充足的休息之間以外，還要多喝水。水是我們人體必不可缺的一種水物質，我們人體80%其實都是水分的，水分是維持我們身體正常運轉的重要原因。而在喝水的時候我們還可以在水中泡一下對肝臟有益的食材，長期飲用下來，不僅能預防肝病，還能養肝、清熱解毒。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
菊花決明子金銀花大麥蒲公英牛蒡根桂花茶每天用沸水衝泡一小包，在吃飽飯後飲用更好哦~
以上就是小編帶給大家的內容，如果你對肝臟還有什麼了解，可以在評論區中留言和大家分享。