中風也叫腦卒中，很多人都認為中風比較高發於老年人群體，其實不然，據數據顯示，15歲到49歲的年齡層裡，越來越常見，甚至更嚴重的是，我國目前的中風患者已高達700萬，大約16秒就有一人死於中風，由此可見，不論哪個年齡段的人，都要高度重視！
導致中風的幾個常見因素，你真的重視了嗎？
吸菸酗酒：香菸中的尼古丁和酒精中的乙醇等有害物質，對體內器官的傷害是非常大的，有研究表明，長期吸菸酗酒容易導致血管內皮功能發生障礙、容易誘發血栓、中風，其中佔中風的風險就超過18.9%的因素，在這裡還是希望那些常年吸菸酗酒的人最好能及時的戒菸戒酒，或能大大降低患病的風險。
「吃」出來的中風：生活水平大大提高了，食物也越來越多，種類也越來越豐富，但是由於飲食太過油膩、單一，體內的脂肪含量就會不斷的增加，血液的流動和此內襯袋箱的速度變慢了，比如想街邊的油炸、燒烤等高油食物、鹹菜、加工類的臘肉等高鹽食物，都會增加患上心腦血管疾病的風險。
懶得動：久坐不動是現代人的通病，很多人還會借著工作原因的藉口，殊不知，久坐不動對身體健康是非常有害的體內的血液流通會變慢、新陳代謝也會變慢，大腦供血和供氧都容易不足，血液的黏稠度還會在增加，常見的就會增加患下肢靜脈血栓的風險，斑塊脫離。
中風時，一般會有哪些異常表現？
只有很少一部分在中風是沒有徵兆，絕大部分人都有以下的一些異常徵兆：除了常見的口角歪斜，還會伴有頭暈、肢體麻木、眼睛突然的發黑的現象。在日常生活中可以通過這些表現來快速的判斷是否為中風——臉部表情僵硬、麻木；視覺出現障礙；行走困難；語言上口齒不清、詞不達意。
謹記，發生中風時，第一時間一定要送醫救治，時間越早、風險越小。
預防中風，不論男女都需重視這兩個方面
飲食要清淡、少油少糖少鹽。在日常生活中，可以經常吃一些富含膳食纖維的水果蔬菜，尤其是體內黏稠度比較高的老年人，蔬菜水果中含有大量的維生素，樂意幫助調節膽固醇，延緩動脈硬化的發展；也要常吃點含有蛋白質的食物，比如豆製品、奶製品等，促進體內激素的平衡。
控制體重，不要肥胖。肥胖是導致冠心病等多種疾病的重要誘因之一，對於腦中風也有很重要的影響，因為一旦肥胖了，就會增加患上三高以及血管；類疾病的風險，也就進而加速了中風的風險，應該將自己的體重控制在這一範圍內，用自己的身高減去105，得到的數若在55-57，則是最正常的體重。
所以，由此看來，中風不是小病，一定要重視，以上幾個常見的容易導致中風的危險因素，在這裡小編希望大家都能重視，並改掉這幾個惡習，在平時養成健康飲食、規律作息的好習慣，尤其是上了年紀的人最好每年的定期體檢，做到早發現早治療，關鍵時候或能保住一命