你試過單腿站立能站多久嗎？
如果無法堅持20秒有中風風險，你信嗎？
我信了。
美國《中風》雜誌刊登的一項研究發現：單腿平衡能力可預測中風危險，如果單腿站立無法堅持20秒，那麼中風的危險就相對較大。
嚇得我趕緊站起來測試了一下，但是這個到底是不是真的啊？
這項研究在《美國心臟協會中風雜誌》上發布了，研究發動了841個女士和546個男士進行研究，他們的平均年齡為67歲。所有參與者都被要求在一定的時間內單腿站立保持平衡，在他們完成指令之後進行大腦核磁共振成像掃描，以評估其腦內小血管病變情況及其小中風風險。此外，參試者還接受了思維能力測試和記憶技巧測試。
英國研究人員在今年也發現那些從椅子上站起來需要好長時間的中老年人在接下來的十年中(中風)去世的可能性會比較高。
研究結論，單腿站立時間不超過20秒的參試者，發生小中風或腦內小出血風險相對更大。在至少發生過兩次小中風的患者中，三分之一的人存在平衡問題。在發生過一次小中風的患者中，平衡能力差的比率為16%。平衡能力差的參試者，在思維能力測試和記憶技巧測試中得分也相對更低。
單腿站立20秒的小測試，可以早期發現老年人是否有腦內細微出血，以及預測卒中的發生風險高低，進而可以及時做出幹預。
其實平衡性不好會因為多種因素誘發。比如：
缺乏維生素B12
缺乏維生素B12的人可能會出現雙下肢無力、走路不穩、平衡力下降等症狀。
低血鉀
最突出的表現就是四肢酸軟無力，下肢最明顯，也會影響平衡力。
帕金森病等患者
早期也會出現平衡力下降的症狀。
所以說，平衡性不好，僅僅是小中風發作的前兆之一，但這些問題都有其特殊之處，會合併其它症狀並呈進展性，在排除了這些疾病之後就應考慮中風的可能性了。
總之，如果單腿站立保持的時間不足20秒，應視為一種病症，應引起重視，到醫院就診，並做出最後診斷及治療。