專欄【帶你走出背叛的痛苦】02
【作者：北蘇，國家二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，致力於幫助更多人走出情感的困惑。】
【帶你走出背叛的痛苦這個專欄，會是一個依從心理學，又能夠被讀懂和實際使用的幫助手冊，帶你走過背叛帶來的荊棘，療愈自我，重遇全新的生活。】
(一)為什麼被背叛，卻還要自己改變？
在我的某篇文章裡，看見過一條讀者的留言，ta說：看了很多關於背叛的文章，不明白為什麼都在說被動承受背叛的人要怎麼做怎麼改變，而不去說說背叛感情的人，讓他做哪些改變。
這份心情十分能理解，因為背叛這份錯誤，還有背叛帶給感情和家庭帶來的傷害，都是背叛者的錯，最後產生的這些問題、帶來的影響也都應該由他去修復，去彌補。
不過我們也知道，背叛者他首先是犯錯的人，他為什麼犯錯就是他的自我反省能力不足，就是他自我約束的能力不足，就是他沒有意識對感情感恩，他本身存在問題，所以他才會背叛。
想要這樣一個人短時間的改變，並不會很容易，況且有些背叛者不懂得悔改，那怎麼辦，就一直和他的背叛和這種痛苦較勁嗎？
遇到背叛，對方能不能有所反省有所改變，都沒有自己好好的重要，也只有在背叛面前，照顧好自己，讓自己不因別人的錯消耗自己，讓自己過得儘可能好一點，讓自己儘快的好起來，背叛帶來的痛苦和影響才會早一點消失。
通過依賴對方的態度轉變來走出背叛的苦，可能會讓接下來的生活更被動；調整自己走出背叛的痛苦，你會成長，以後的人生也會更有主動權。
這篇專欄，我們就一起來細緻的分析一下，經歷背叛之後，走出痛苦一般需要的5個時期，進而更加清晰的了解，要如何走出這段痛苦，別讓自己輕易放棄走出來的意念。
（二）走出背叛之痛，需要經歷的5個時期，堅持走過去，生活就會好起來。
01創傷期
背叛，被稱為一種情感的變故，很顯然，背叛的發生會打亂已經形成穩定狀態的生活，這種突然的改變是一種影響；
加之情感上的辜負又是一份傷害，這兩種轉變，會讓感情裡一直堅信幸福的人很受傷。
電視劇《白色月光》裡，原本個性鮮明活得十分瀟灑自信的張一，為什麼會在張鑫的背叛面前失去自我，甚至試著原諒，在感情中開始妥協？就是因為已經習慣了家庭穩定的生活狀態，已經在感情中付出了愛和溫暖，已經對生活的產生了依賴和很多期待，背叛可以把這些美好全部打算。