愛是如此重要，但是我們對愛卻鮮有了解。比如，很多人會問，如何才能知道自己的感覺究竟是愛，還是只是好感；或者如何判斷自己是不是愛上了一個人。
今天的文章就來和大家聊聊該如何判斷自己是否愛上了一個人。心理學家們認為，人們可以從感受和行為表現上，判斷自己是否愛上了一個人。
那麼，
愛上一個人，是什麼感覺？
為了說清楚愛究竟是一種怎樣的感覺，心理學家Dorothy Tennov設計了200條關於愛的描述，並讓400名男女來判斷，這些描述是否符合他們心中愛的感覺。最後，她綜合了問卷的結果以及其他資料，得出了一組普遍的、人們在熱戀（limerence）狀態下的感受(p.20)：
1. 覺得對方很特殊
在愛生成的一瞬間，你會覺得變得特殊。你會開始有意識地關注對方，或者從一種全新的角度去看待過去熟悉的人，好像「整個世界都轉變了，它有了一個新的中心，而這個中心就是我的愛人」。
2. 會不由自主地想到對方
愛上一個人後，你會有許多關於對方的「侵入性的想法（intrusive thinking）」。
你會不受控制地想起TA所說過的話，TA的笑容。你會想TA會如何看待你正在讀的書本。你會重溫你們之間相處的每個時刻。剛開始，這些侵入性的想法只是偶爾出現，但隨著迷戀的程度增長，一個人可能會花費一天中85%~100%的時間在想著自己愛的人，以至於在日常任務中頻頻分心。
3. 會美化對方的缺點
一個沉浸在愛之中的人會「結晶化（crystallization）」自己所愛的對象：你可能會注意到對方身上各種細小的特質，並將其過分美化。
結晶化與「理想化（idealization）」不同，理想化意味著無法看到對方身上的缺陷。但熱戀中的人能夠羅列出對方身上的問題，但是他們會把這些缺陷放到一邊，或者告訴自己，對方身上的缺點很獨特而迷人。
4. 越被拒絕，愛得越狂熱
在熱戀的過程中，你可能會遭遇各種障礙，比如對方可能會拒絕你，或者因為其他社會因素使得你們無法在一起。但這些阻礙反而會助長你對愛人的渴求，越得不到就越想要。
5. 愛讓人無助
愛讓人產生無助感。你明白這種感情是不理智的、不受控制的、甚至好像不是自願的，但是你卻無法抵擋它。一個五十多歲的商人曾寫道：「我知道我對她的感受是一種生物性的行為，但是它指揮著我。我絕望地嘗試與它對抗、嘗試限制它對我的影響、嘗試用性來改變它，嘗試否認它，或嘗試享受它，但是，該死的，我只是希望她會回應我，儘管我清楚我們永遠無法在一起。」(p.21)
愛上一個人的時候，我們有哪些表現？
1. 我們會凝視我們所愛的人
人類學家Eibl-Eibesfeldt發現，如果一個人對另一個人感興趣，TA會凝視對方2~3秒，然後轉頭(p.3)。
用凝望表達愛意的方式也許是進化帶來的。除了人類之外，有些靈長類動物也有類似的表現，比如黑猩猩會在一場鬥爭後用凝視來表示和解；倭黑猩猩也會在交配前凝視對方(p.4)。
2. 會說些無意義但動聽的話
人們會用說話方式表達愛意。當我們對自己喜歡的人說話時，往往音調較高，聲音更柔和，有一種仿佛在唱歌的感覺。相反，談論的內容並不那麼重要，甚至毫無意義，比如人們可能會聊「你覺得這款手機好嗎」，「這裡的食物不錯」等等(p.9)。
3. 會與對方動作同步
如果兩個人彼此情投意合，他們的動作會逐漸同步。比如，當一方拿起水杯的時候，另一方也端起了水杯；或者當一個人的腿湊近一些，另一個人也會做同樣的動作(p.11)。
讀這篇文章的時候你想起了誰？你最近還有文中所說的愛的感覺麼？愛一個人的時候你有什麼表現？有沒有哪一個瞬間讓你覺得你是愛上了TA？期待你的留言~
以上。