為什麼會恐懼社交?
專家表示，社交恐懼症的起因複雜，往往是多因素髮展的共同結果。性格方面，大多數患者一般具有比較典型的個性特點，比如他們常表現為：具有比較強的自尊心，好面子，經常擔心、害怕被他人拒絕，或者對自己過分關注，看重自己的外貌等。大多數患者從小性格內向、自尊心強，在此過程中個性發展又遭受到各種因素影響而比較壓抑，比較缺乏社交技能經驗。有學者認為社交恐懼症可能是這部分人群的大腦部分層、海馬體發育不夠完善所致。
那到底要如何判斷自己是否有社交恐懼呢?
首先，一定要明白，社交恐懼可不是一種厭倦了社交、習慣了一個人的狀態喲!相反，社交恐懼的人渴望社交，只是苦於不知道如何社交罷了!所以在判斷自己是否患有社交恐懼的時候，不能將內向、靦腆的性格與社交恐懼混為一談。社交恐懼一般有三種狀態：
(1)社交焦慮：在社交開始前就開始焦慮擔憂，越想克服越焦慮。
(2)社交反應：在所面對的社交場所與人接觸過程中害怕自己會臉紅、害怕與他人有眼神、目光交流，或害怕別人審視自己等，感到不安、緊張、驚怕等。
(3)社交苦惱：在社交時感到煩惱，不舒服，與人交往不適感遠大於舒適感。
(4)社交迴避：不擅社交導致的不願社交，以為躲起來就好，但往往越迴避越強化恐懼。
對一個人的孤獨狀態，靦腆、內向的人會覺得即使不社交，也很舒服，這就是他們想要的狀態。而對社交恐懼症患者而言，這只是他們為減輕內心焦慮而不得不做出的選擇，其實他們內心非常想融入社交場合，但又因為擔心出醜而拒絕社交活動。