-
南方1種野菜,北方人嫌它臭,鈣含量是牛奶3倍,出口日本20元1斤
導讀：南方1種紫色野菜，常用它煮魚，北方人吃不慣，出口日本成高端菜筆者是土生土長的農村人，目前也是常年在農村生活，經常去到田間地頭，所以就能看到各種不同的植物，有些還是營養價值很高的野菜。今天筆者就給大家介紹一種南方地區十分常見的紫色野菜，常用它來煮魚吃，北方人卻嫌棄它有臭味不愛吃，可是鈣含量是高鈣牛奶的3倍，出口日本卻是高端菜，一斤要賣到20元。紫蘇，這是很多的南方朋友都相當熟悉的野菜了，去到菜市場，也常常能見到這種野菜。
-
伴隨雷雨生長,鈣含量比牛奶高3倍,見到別踩踏,趕快撿回家
導讀：伴隨雷雨生長，鈣含量比牛奶高3倍，見到別踩踏，趕快撿回家文：三農小七這兩天下雪了，天氣真的很冷。它的形狀就像一層膠質的皮膜，顏色為褐色或者橄欖色，曬乾以後顏色黑黑的，形狀如同幹木耳。因此，這種普通念珠藻除了叫雷公菌，它還叫地皮菜，地木耳，由於它喜歡生長在石頭上，往往也叫它石耳。除此之外，它還有地軟、地踏菜、雨菌子等別稱，各個地方的叫法可能並不一樣。
-
夏天,我家隔三差五吃這鹼性蔬菜,鈣含量是番茄12倍!卻才2元1斤
立夏之後，能吃到的蔬菜種類也是逐漸的增多，當然也是有綠色的蔬菜可供我們選擇的，今天跟大家推薦一種綠色蔬菜，它就是空心菜，就算這個時候的空心菜價格很便宜，但有不少人也是不經常的買著吃，最大的原因是因為不知道它的營養價值。夏天，我家隔三差五吃這鹼性蔬菜，鈣含量是番茄12倍！卻才2元1斤。
-
秋天,吃紅薯南瓜不如吃它,鈣含量是牛奶的3倍,卻經常被扔掉
秋天，吃紅薯南瓜不如吃它，鈣含量是牛奶的3倍，卻經常被扔掉現在越來越提倡健康綠色的生活方式，所以日常生活中儘量養成少油少鹽，清淡飲食，多吃蔬菜和水果的生活習慣，多吃蔬菜和水果不僅可以補充維生素，你知道嗎？
-
吃它補鈣比喝牛奶強,鈣含量是牛奶的4倍,孩子要常吃做法超簡單
吃它補鈣比喝牛奶強，鈣含量牛奶的4倍，孩子常吃有益健康，做法超簡單隨著生活水平的提高，大家對飲食也要求越來越高，除了吃飽，還要吃好，更注重合理膳食，均衡營養了。而一個家庭中，又以孩子的營養健康更加關注，現在的家庭結構都是4+1或是4+2的模式，在二胎未放開之前，更多的是4+1的家庭模式，全家4個大人都是圍繞著孩子轉，有什麼好吃的都是首先想到孩子。
-
在日本受追捧的「長壽菜」,鈣含量遠超牛奶,我國產量大卻沒人吃
日本是全世界最長壽的國家，長壽秘訣除了飲食少油少鹽、每天吃魚、營養均衡外，還離不開一種蔬菜的滋補，它被日本人稱為「長壽菜」，用海鹽醃製，混合辣椒、納豆煮熟，淋入醬油、白芝麻，搭配米飯和烏龍麵吃。這種菜的學名叫「羊棲菜」，在日本供不應求，以至於每年都要從中國大量進口。但在我國吃它的人卻很少，一方面因為賣相難看，另一方面味道實在不討人喜歡。羊棲菜又名「鹿尾尖」、「玉海藻」，盛產於我國的南部沿海、山東等地，藻體呈現黃褐色、肥厚多汁。羊棲菜性寒、味道偏苦。
-
鈣含量比牛奶還高的黑芝麻,用它做的5種美食,簡單又美味!
黑芝麻是大家很熟悉的一樣東西，它含有大量的脂肪和蛋白質，還有維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，而且它的鈣含量特別高。如果說到用食物補鈣,很多人第一時間會想到牛奶和雞蛋，殊不知黑芝麻的鈣含量卻比前兩者還要高,每百克黑芝麻中含鈣量接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克。而且用它來做的美食特別香，所以大家都喜歡用它來做餡料，或者把它加進材料當中。
-
日本人眼中的「長壽菜」含鈣量是牛奶的10倍!我國盛產卻沒人愛吃
在日常飲食中，蔬菜是一種必不可缺少的食材，我們在做飯時，一頓能吃到很多種類的蔬菜，蔬菜中含有豐富的營養物質，平時裡吃不同種類的蔬菜，也是能給我們身體補充營養，今天給大家分享的這種菜，它是日本人眼中的「長壽菜」，含鈣量非常的高，是牛奶的10倍！我國盛產卻沒人愛吃。
-
這六種蔬菜補鈣效果竟比牛奶強
說到補鈣，很多人想到的都是喝牛奶、骨頭湯或是服用鈣片，其實補鈣不僅僅局限於這些食物，不少蔬菜其實也有補鈣的作用，下面就跟著小編一起來了解下吧。 2、菠菜 喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素A。但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水，不然草酸植酸會和鈣、鐵、鋅等微量元素結合成不能吸收的化合物，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
-
日本人愛吃的長壽菜,我國盛產多卻沒人吃,含鈣量比牛奶高!
中國地大物博，資源非常豐富，不過卻有很多食物在中國無人問津，而在國外卻被吃得熱火朝天，大家一定都知道日本是個長壽小國，他們之所以長壽都是因為平時愛吃養生的菜，今天小編就來告訴大家日本人長壽的飲食秘密。日本人愛吃的長壽菜，我國盛產多卻沒人吃，含鈣量比牛奶高！
-
牛奶營養高,但不能當水喝
認為牛奶可以用水喝的人認為牛奶是營養價值高的飲料，最好從認為牛奶是「營養價值高」的地方開始。有些人對把營養解釋為各種營養素的含量和質量的「營養」有些誤解。牛奶的鈣含量高，蛋白質質量優秀，含有中國人不攝取較多的維生素B2和維生素a，因此「營養豐富」但是為什麼說這是誤會呢？
-
分享:常見的幾種日本妊娠天然鈣
原來只能在醫院購買的妊娠天然鈣，最近幾年已經可以在市面上輕鬆購買，且不乏服用方法簡單的產品。懷孕寶寶對於每個家庭來說都是重要的事情，如何選擇合適的天然鈣產品至關重要。為此，我總結了以下幾種市面上比較常見的日本天然鈣產品。1. 日本杉山林卡爾最早進入國內的此類型代購產品，國內代購歷史已有10年以上，在日本也是同類型產品的始祖。
-
這小球我家吃完就做,不炸不蒸,鈣含量比牛奶高,孩子多吃個子高
它有很多好吃的做法，不管是用來做大菜宴請客人，還是做成小吃，來討好小朋友，都是非常的受歡迎哦。土豆含有大量的澱粉，蛋白質，維生素等營養物質，極易被身體消化吸收，而且促進脾胃的消化功能，所以常吃對我們的身體是非常有好處的。今天要給大家分享一個土豆不一樣的做法，加上芝士一起做，孩子特別的喜歡吃。這小球我家吃完就做，不炸不蒸，鈣含量比牛奶高，孩子多吃個子高。
-
比鵪鶉蛋還小,鈣含量卻是牛奶的2倍,雞蛋的4倍,卻少有人吃過
，都特別的美味好吃，更為重要的是，蛋類食材營養價值也是特別的高，富含多種咱們人體所需的營養成分，可以說是我們生活中重要的營養來源之一，所以各種不同的蛋類食材，一直以來都受到了很多人的歡迎和追捧，幾乎家家戶戶都會隔三差五買一些蛋類食材放在家中，但是咱們今天要說的這種蛋類食材，它個頭特別的小，要比我們熟悉的鵪鶉蛋還要小上一圈，但是鈣含量卻是牛奶的2倍，雞蛋的4倍，尤其是特別適合夏天去吃，但可惜的是，卻少有人吃過
-
【科普】常見蔬菜中,維生素、纖維素等營養含量最高的前三名
很多人去醫院看病時，都會得到醫生提出的多吃蔬菜的建議。很多人也都知道，多吃蔬菜對人體健康有利。那麼，常見的蔬菜對於人體究竟會有什麼樣的幫助呢？針對這個問題，小生整理了這篇下文。
-
入秋後常吃它,鈣含量是牛奶的8倍,雞蛋的14倍,孩子常吃長個快
入秋後常吃它，鈣含量是牛奶的8倍，雞蛋的14倍，孩子常吃長個快！現在天氣雖暖，但是已經步入了秋季的大門。每個季節有對應的養生法則，秋天除了要補脾胃之外，還有一點千萬不能忽視了，就是補鈣。春秋兩季是補鈣的最佳時機，尤其是秋季。
-
秋季,牛奶豆腐都不如「它」,鈣是牛奶的10倍,才4塊錢一斤
秋季，牛奶豆腐都不如「它」，鈣是牛奶的10倍，才4塊錢一斤這菜是豆製品做的，同樣是豆製品製作的豆腐，鈣含量卻遠遠比不上它，它就是小香乾！小香乾營養豐富，含有大豆卵磷脂和優質的蛋白質，維生素、礦物質等營養成分，可以增強免疫力、強壯身體，而且有益於神經、血管、以及對大腦的生長發育。
-
維生素C含量比橙子高的蔬菜,沒想到第一名是它
大家常說「吃水果補VC」，但很多蔬菜的維C含量都比橙子檸檬高。▲數據源：中國食物成分庫維生素C 在各種新鮮的綠葉菜含量都很豐富，其次是蘿蔔之類的根莖類，含量在10~20mg/100g左右。菌類和藻類維C含量很少，一般的茄瓜類比如茄子、黃瓜、冬瓜<維C含量也不高。
-
這菜的鈣含量是雞肉的7倍,鐵含量是雞肉的4倍,菜市場兩塊錢一斤
我們都知道鈣是人體骨骼發育生長必不可少的營養物質，缺鈣的人容易長不高，或者骨質疏鬆。鐵元素是血細胞造血必不可少的微量元素，大多數貧血的人都是缺鐵。遵循著藥補不如食補的說法，我們總是喜歡通過吃東西來補充身體的營養。雞肉是一種非常常見的市場，鈣含量和鐵含量都比較高，但是價格也比較貴。
-
包菜和紫甘藍真是一家,但鈣含量差異有點大
25 千卡蛋白質0.9 克1.0 克脂 肪0.2 克0.2 克碳水化合物4.0 克6.2 克鈣177 毫克維生素 C16 毫克26 毫克價 格3.5 元 / 顆（約 900 克） 4.9 元 / 顆（約 900 克）價格來自某生鮮平臺