很多人覺得，白頭髮是老年人的專屬，年紀輕輕的不可能長白頭髮，當人開始出現白髮，往往意味著我們的身體出現衰老的情況。但事實上，現在很多年輕人也有不少白頭髮，而且越來越多，明明二三十歲的臉，看上去卻蒼老了許多。頭髮卻大量變白，這種情況讓人無法接受！
1.有四個原因會導致白髮越來越多
壓力過大。現代生活的壓力很大，特別是年輕人會受到來自社會的各種壓力，從而令年輕人的精神狀態處於一個緊張高壓的狀態，隨時可能崩潰。當年輕人長期處於精神壓力過大的狀況下，會危害體內的血管健康，影響血管的運輸功能，使毛髮無法接受到所需的營養成分導致脫落，頭皮頻繁長出新發，新發又頻繁脫落，導致頭皮毛囊中的黑色素缺乏，白髮就這樣生成了。
不良的生活方式。很多的當代年輕人有著不健康的生活方式，包括經常熬夜、睡眠時間少、飲食不均衡等，這些不良的生活方式會對身體造成傷害，影響人體的免疫功能，從而令體內黑色素的形成出現問題，黑色素的數量不足就會導致年輕人出現白髮。
基因遺傳。有些人，雖然只有二三十歲的年紀，但是卻已經長出來了白頭髮，這是少白頭，和基因遺傳有關係。也就是說，如果家裡有長輩，特別是直系親屬，年輕的時候就有少白頭，那麼孩子也多半會出現少白頭。
氣血不足。在中醫來看，通過看人們的頭髮，可以看得出一個人的身體是否健康。如果你的頭髮烏黑濃密，說明你的身體很健康。相反，如果頭髮斑白而且脫髮比較多，又乾枯，說明你的身體不健康，正處於氣血不足的狀態下。
營養不良。很多人因為忙於工作，在飲食方面就忽略了，如果長期這樣，很容易造成營養不良的症狀，也會導致細胞慢慢下降，頭髮無法得到更多的黑色素功能，慢慢的就會變白。所以適當的補充營養是非常重要的。
疾病因素。很多疾病也會造成患者出現白髮的現象，這些疾病包括各種慢性消耗性疾病和內分泌疾病。
造成白髮的常見的慢性消化性疾病有結核病、胃腸病、貧血等；
造成白髮的常見內分泌疾病有甲狀腺機能亢進症、腦垂體疾病、甲狀腺功能減退症等；
這些疾病會導致頭皮皮膚細胞出現異常，導致頭髮裡的髓質和黑色素大量減少，最終形成白髮。
2.那麼白頭髮越來越多，有沒有方法可以改善？
手指梳頭。經常梳頭髮，可以幫助頭皮得到緩解，頭部的經絡也會越來越流暢，頭部血液循環順暢了，有利於黑頭髮長出來了，這樣白頭髮的問題就得到緩解了。梳頭髮的方法很簡單，如果不想用梳子，用手指也可以，從額頭髮際線開始梳頭，一直到頭頂再到頸後的位置，每天早晚各堅持一百次，力道不用很大，動作也不用太快，做完之後頭皮會覺得特別舒服。
多吃黑芝麻。黑芝麻裡面含有豐富的營養物質，比如蛋白質、微量元素、不飽和脂肪酸等等，這些可以幫助黑色素形成，清除自由基、還有抗氧化能力。因此平時多吃點黑芝麻，對改善白頭髮也有好處，黑芝麻的吃法有很多，可以熬粥，把黑芝麻研成粉末，熬粥時適量加速即可，長期堅持，白頭髮會得到改善。
積極樂觀。一個人的健康與否，和心情也有很大關係，樂觀的心情會讓很多煩心事都拋之腦後，心情好了，情緒不緊張了，壓力也會小很多，還能遠離神經衰弱，慢慢的白頭髮會減少，長出黑頭髮。
綜上述，若想讓白髮變回原樣，應及時調整自己的生活方式，保證睡眠時間，同時進行食補，多吃一些對頭髮有益的食物；避免過度焦慮和勞累；若是疾病因素引起的白髮，則要以治療原發病為主要目標，通過治癒原發病來解決白髮的情況。