在小寶寶的成長過程中，最讓人頭疼的莫過於睡眠問題了，不僅難哄睡，睡著了還容易醒，一醒又要哄半天，一夜的睡眠都被毀了。
而出現這一情況，多是家長犯了以下錯誤：
1.睡前陪孩子做遊戲
許多家長認為，孩子玩累了自然就知道睡覺了。事實上，睡前心情太過激動，會讓寶寶大腦一直處於興奮狀態，反而更難入睡。
2. 讓孩子吃太飽
進食過飽，寶寶會有腹脹感，出現消化不良，造成孩子翻來覆去難以入睡。
3. 養成了不良的睡眠習慣
現在的大人多是夜貓子，睡覺時間一個比一個晚。大人不睡，自然也會影響到寶寶，導致作息混亂，難以哄睡。
如何讓孩子乖乖入睡呢？
按時入睡。統一寶寶的睡眠時間，如果九點上床睡覺，那麼八點半左右就要進行睡前準備了。比如洗澡、調低燈光亮度、放一段舒緩的音樂等。這樣能讓寶寶養成規律的睡眠習慣，並且形成條件反射，一洗澡就知道該睡覺了。
營造良好的睡眠氛圍。家長要做好榜樣，一到睡眠時間，就要關燈，拉上窗簾，不能再大聲喧譁。給寶寶營造一個良好的睡眠氛圍，更有利於入睡。
睡前別讓孩子太興奮。到了睡覺準備時間，就要停止和寶寶做遊戲，讓他有時間平靜心情。