12月3日早晨，河北中南部地區最低氣溫下降3～5℃。降溫後，全省大部都在冰點以下，其中，張家口和承德在-10℃左右。降溫天氣來了，隨之而來的還有大風，12月2日下午到3日夜間，張家口、承德、保定西北部有西北風4至5級，陣風6至7級。降溫+大風，出行一定要注意，小編特整理並呈上「出行寶典」，還有醫院各科室給出的「十大禦寒建議」。
◎天氣預報
3日河北大部最低溫降至0℃以下
河北省氣象臺12月2日11時發布天氣預報：2日下午到夜間，石家莊、邢臺、邯鄲三個地區的西部陰有零星小雪轉晴，其他地區多雲轉晴。
2日下午到3日夜間，張家口、承德、保定西北部有西北風4至5級，陣風6至7級。3日早晨，中南部地區最低氣溫下降3℃至5℃。
降溫後，河北省大部都在冰點以下，其中，張家口和承德在-10℃左右。除了最低氣溫，最高氣溫也萎靡不振。未來三天，中南部的最高氣溫大多在4℃左右，北部氣溫更低，尤其張家口，在-3℃左右。
◎道路結冰「出行寶典」
一般來說，寒冬時節，當出現大範圍強冷空氣活動引起氣溫下降的天氣時，如果伴有雨雪，最容易發生道路結冰現象，小編整理了一份道路結冰出行寶典奉上。
■道路結冰咋開車
1.降低車速。按照公路可變情報顯示板上預告的車速行駛，防止車輛側滑，縮短制動距離。
2.加大行車間距。冰雪路面的行車間距應為乾燥路面行車間距的2倍至3倍。
3.沿著前車的車轍行駛，一般情況下不要超車、加速、急轉彎或者緊急制動。需要停車時要提前採取措施，多用換檔，少用制動，防止各種原因造成的側滑。
4.在有冰雪的彎道或者坡道上行駛時，應提前減速。
5.及時安裝輪胎防滑鏈或換用雪地輪胎。
■遇道路結冰咋走路
1.外出要採取保暖措施，耳朵、手腳等容易凍傷的部位，儘量不要裸露在外。
2.行人出門要當心路滑跌倒，穿上防滑鞋。
3.居民不要隨意外出，特別是要少騎自行車。
4.確保老、幼、病、弱人群留在家中。
5.因道路結冰路滑跌倒，不慎發生骨折，應做包紮、固定等緊急處理。
■對學生的特別提示
1.過馬路要服從交通警察指揮疏導。
2.建議少騎或者不騎自行車上學。
3.不要在結冰的操場或空地上玩耍。
◎醫院「十大禦寒建議」
冬季除了出行要注意外，身體健康也要多加注意，來看看醫院各科室給出的「十大禦寒建議」吧。
1.呼吸內科：防舊疾復發
天氣變冷，感冒患者劇增，建議大家雨雪天儘量減少外出，早晚注意保暖。有氣管炎、鼻炎等疾病的患者最好不要出門，需要出行最好戴口罩。有哮喘或是慢阻肺病史的老人生活要有規律，防舊疾復發。
2.老年科：慢性呼吸道疾病老人更要注意保暖
雨雪來襲，老人在寒冷的天氣裡儘量不出行，多在室內活動，注意保暖。如果一定要出行，建議最好是有人陪伴或者輔助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。有慢性呼吸道疾病的老人比如慢阻肺等，更要注意保暖。高血壓病人要定期監測血壓，一旦血壓波動明顯，建議儘快在家人陪伴下到醫院就診。
3.心血管內科：有胸悶、胸痛不適要及時就診
心血管疾病患者除了在冬季正確鍛鍊以外，還要注意控制血壓，如果出門最好隨身帶著藥品。注意保暖，防止呼吸道感染，以免加重病情。一旦出現胸痛、胸悶不適要及時撥打120。
嚴寒天氣下，血壓容易升高，心絞痛容易發作，心衰病人會感到很不舒服，心律失常患者容易復發，每年這個時候，心腦血管疾病的患者都會更多。這些患者一旦感覺不舒服要及時就醫。同時，高血壓患者這個時候應該及時調整藥量，特別冷的情況下，藥量應該適量增加。
4.骨科：摔倒後不可用手撐地面
雨雪路滑，老年人平衡能力欠佳，反應也不及年輕人，最好不要出門。發現自己要跌倒的第一時間採取保護姿勢護住重要部位，可以像足球、籃球運動員那樣蜷起身體護住頭部，不可用手撐地面，以免發生上肢骨折。一旦跌倒，有疼痛感，切不可隨意起身，以免原本的應力性骨折變成移位骨折，建議在原地等待救援。
年輕人也不可大意，不能覺得自己年輕反應快就不注意防滑，因為冰雪天滑倒很容易造成骨折以外的損傷，如肌腱、軟組織、肌肉、韌帶受傷等。走路時，手不要插在口袋裡，要跌倒時記得將重心及時降低，這樣傷害會減輕很多。
5.急診科：雪天滑倒摔傷增多
冬季人們通常穿得比較臃腫，行動不便，再加上冬季人體骨骼僵硬脆弱，人們的動作靈活性、身體協調性都受到影響，很容易失去平衡而摔倒損傷。在寒冷天氣裡儘量減少出行，如果出行，最好不要穿易滑的塑料底鞋，儘量避開結冰路面。
建議出行時穿多點，戴好帽子，防止受涼。目前就急診情況來看，患者除了跌倒受傷的外，因不注意保暖導致的心腦血管疾病發作的也不少。天冷血壓波動大，老年人要特別注意。
6.腎病科：感冒服藥避免傷腎藥
腎病病人首先要注意感冒，防止病情加重。其次，腎病患者在天氣寒冷時要注意血壓，血壓高的話會出現心衰、腎功能損害情況，可適當增加血壓控制的藥。腎病患者看感冒、發燒時用藥要當心，一些消炎藥、鎮痛藥服用對腎臟會產生影響，一定要注意。
7.兒科：適時增減衣服、室內多通風
家長要根據天氣變化適時給孩子增減衣服。一旦孩子感冒咳嗽不適，要多喝開水，避免粉末狀食物，少吃甜食。如果體溫高於39.5℃，精神狀態不好，應及時到醫院診療。不要盲目給患兒使用抗生素，應遵醫囑用藥。不給孩子吃辛辣刺激性以及油膩食物，要讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果。若孩子對蛋白質過敏，還應忌食動物蛋白性食物如雞蛋、牛奶等，以及海鮮發物如魚、蝦、螃蟹等。
家中若有感冒咳嗽病人，應注意與患兒呼吸道隔離，戴好口罩，並堅持每天開窗通風3至4次。儘量不要去公共場所，養成良好的衛生習慣，勤洗手。
8.眼科：拍雪景小心紫外線傷眼
很多人喜歡拍雪景、打雪仗，卻不知這樣會傷害眼睛。雪地能反射大約95％的紫外線，而紫外線對我們眼睛傷害很大。眼睛長時間暴露在雪地環境裡，容易導致角膜損傷進而發生雪盲。
此外，暴雪嚴寒天氣，很多人為了禦寒待在室內的時間會較之以往變長，加之空調取暖室內環境會較為乾燥，難免有人會出現眼部乾燥、酸脹的情況，建議這類人群適當使用人工淚液來緩解眼部的不適應。
9.皮膚科：小心凍傷
雨雪天氣，大家出門要做好保暖措施，戴好手套、圍巾，避免裸露在外的皮膚凍傷。此外，要儘早更換潮溼的衣物、鞋子，避免身體較長時間處於低溫和潮溼刺激的環境中。如果身體部位出現局部紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛等要及早就醫。
天冷要警惕股臀部皮膚血管炎，這種病好發於成年女性，尤其是略胖的女性，股臀部位脂肪厚，易出現血液循環不好的情況。另一方面，穿著不夠暖和穿得過緊的女性也容易患此病。如果出現這種情況，首先要注意保暖，用一些消炎、改善血液循環的藥膏，切忌用熱水燙。
10.產科：不得已出門一定要有人陪
暴雪嚴寒天氣，做常規產檢的孕產婦以及有臨產徵兆的孕產婦，出門時一定要有家人陪伴來醫院，如果沒有特殊情況最好不要外出。
（河北新聞網綜合本網、河北天氣、氣象局網站、中國天氣網，編輯馬南）