網友提問：我最近查出乾眼症，醫生讓我少用手機，多休息。可我作為一個新媒體打工人，少用手機是不可能的。
所以，我想到了一個辦法——把手機屏幕換成了護眼的綠色！請問這樣有用嗎？
從視覺上講，眼睛能感知顏色主要憑藉錐細胞，錐細胞內含藍綠紅三種視光素。
而各種顏色對光的吸收和反射各不相同：紅色對光線反射是67%，黃色是65%，綠色則是47%，青色只反射36% 。
相對來說，綠色和青色對光線的吸收和反射都比較適中，如青草和綠樹，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少強光對眼睛所產生的耀眼刺激。
因此，在緊張的學習或長時間工作之後，看看遠處的花草樹木，是可以緩解眼部疲勞的。
但是，33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛的幫助也是很有限的。
很多人沒有清晰地認識到這一點，誤以為僅僅是利用綠色做背景，就可以令眼睛得到保護。
所以，把手機壁紙換成綠色，根本沒啥用！
如果平時用眼比較多，可以每40分鐘就起身去窗邊看看遠處的風景，或者用熱毛巾敷眼睛，對緩解眼部疲勞都有一定的作用。
本文由《中國家庭醫生》雜誌社&科普中國聯合出品