這三種水果女性應該多吃，生血活血補血，含鐵量是紅棗的六倍
補血，尤其對於女性來講，一直是一個重要的課題。因為女生每個月都會來大姨媽，所以會面臨著血氣不足的問題，她們常常會出現手腳冰冷等問題。對於氣血不足，我們能做的就是吃一些滋補的食材來調節。例如：紅棗、豬肝，豬血，木耳等！
除了這些之外，還有一些水果也是非常補血的。今天小編和大家說一些比較補血的水果，這三種水果女性應該常吃，生血活血補血，含鐵量還是紅棗的六倍。在炎熱的喜愛天吃，還是消暑的好食材。
第一種：黃桃
黃桃是一種特別適合於體質虛弱人群食用的水果，經常出現疲倦的人，在汙染環境工作的人、嗜好抽菸的人都很適合常吃黃桃。這種水果十分的有營養，可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作。還可以在調理氣血的同時，可以緩解女性月經期間出現的肚子疼症狀。
新鮮的黃桃很好吃，同時黃桃罐子也非常吃得不錯。現在正是黃桃上市的季節，大家可要抓住機會哦！
第二種：葡萄
現在是葡萄上市的季節，葡萄味道酸甜可口，而且老少皆宜，深受人們的喜愛。中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。
常吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、貧血等現象。同時特別要提一下的是，葡萄乾是葡萄濃縮的精華，它不僅繼承了葡萄抗衰老的特質，功效還更勝一籌，上班族們可以每天都吃一小把的葡萄乾。
第三種：蕃石榴
這是一種南方具有代表性水果，相對而言味道不是很甜，但是水汁豐富。這種水果不僅可以生吃，還可以製作成果醬食用，食用的方法較多，同時營養還非常的豐富。
番石榴富含維生素C，有助鐵質吸收，能更好的改善缺鐵性貧血。好了今天的文章就分享到這裡了，大家還知道有哪些比較補血的水果呢？歡迎大家在下方的評論區留言哦！