大家好，我是未雨姐。
前幾天，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞去世，年僅25歲，疑似因心梗猝死。
疾病和意外總是那麼猝不及防，那個愛笑的女孩回魔仙堡了。
心梗，這種我們慣性思維認為只有老年人才會有的疾病，不知不覺中就將魔爪伸向了年輕人。
據研究報告顯示，我國每年發生急性心梗的患者約100萬人。
每18-20秒就有心梗事件發生，其中每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超過30%，且逐漸趨於年輕化。
心梗來勢兇猛，死亡率高，一旦發病很容易導致心肌大量缺血死亡。
因此，識別心梗發作前兆，做好預防救治，非常關鍵。
一、心梗發作前的8種預兆
心梗的典型症狀包括胸痛、胸悶或伴有背痛、多汗等，除此之外，還有一些不起眼的非典型症狀，很容易被忽略。
1.胸口束縛感
感覺胸口有膠帶纏繞，或產生被束縛感，很可能是心梗預兆。
尤其是當出現胸部不適時，伴有面色蒼白、冒冷汗、噁心、呼吸困難的情況，很可能是急性心梗。
2.雙耳突然變聾
雙耳突然變聾與心血管堵塞有直接關係。
很多心絞痛患者都會出現聽力下降，雙耳嗡嗡響的症狀，但手術後症狀會馬上消失。
所以，聽力突然下降是心絞痛的早期症狀之一。
3.牙疼
牙疼，可不一定只是牙齒口腔的問題。
如果在一周內反覆出現出現短時間的牙疼，並在勞累或情緒激動時加重，一定要先排除心肌缺血的問題。
一旦真的是心臟問題但沒注意，且牙疼部位需要拔牙的話，麻藥的收縮血管左右很可能會令心肌缺血狀態雪上加霜，嚴重時可導致猝死。
4.腳底疼痛
走路時腳底針刺一樣的疼痛，也是心絞痛的表現。
這種症狀雖然不多見，但是每個人心臟報警的途徑不同，尤其是老年人，一定要小心。
5.肩胛骨疼
如果肩胛骨像漏風一樣絲絲地疼痛，排除風溼類問題後，建議檢查心血管，很可能是心梗的預兆。
6.左上肢無力
左上肢無力的情況並不是個例，很多患者左側肩胛骨和左上肢酸脹、使不上力氣後，檢查發現是心肌缺血，一定要小心。
7.突然變懶
這類症狀在老人當中比較常見。
沒有其它不適，就是感覺嗜睡、乏力、不想動，這時要高度警惕心肌缺血問題。
8.臍周疼痛
心梗高危人群如突發臍周疼痛，要高度懷疑心梗前兆。
除此之外，一些胃腸道功能障礙，如腹痛、噁心 、嘔吐等情況，也要考慮心肌缺血問題。
二、如何預防心梗
心肌梗死常見的誘發因素很多，包括：情緒激動、勞累過度、大量吸菸、飲酒、氣候突變等。
如何預防心肌梗死？記住6個知識點！
1.清淡飲食
日常飲食不要太重油重鹽，少攝入肥肉、動物內臟等高甘油三脂、高膽固醇食物，吃飯時七八分飽即可。
2.不要過於用力
心梗常發生在突然發力的時刻，比如：上廁所、搬東西、忽然回頭時。
所以日常生活要控制好力度，做事不要過於用力。
如果上廁所困難，可以多吃新鮮果蔬和粗糧，多喝水。
3.運動量力而行
規律運動有助於提高心肺耐心、維持心臟機能。
建議每周進行3～5次快走、慢跑等溫和的有氧運動，運動時間不宜過長，半小時左右即可。
4.及時釋放壓力
情緒波動過大很容易誘發心梗。
生活中，及時把煩惱發洩出來，不要把壓力一味憋在心裡。
5.緩慢起床
清晨是心梗高發時段，早上不要一個鯉魚打挺就起床，動作最好輕柔緩慢。
6.注意保暖
室內外溫差過大可誘發血管痙攣，血壓波動，增加心臟負擔。
尤其是冬季，外出時要做好保暖工作，回到室內也不要著急脫掉衣服，儘量減少血壓波動。
三、突發心梗怎麼辦？
我國「心梗救治日」定在11月20日，有2個寓意：
急性心梗發生後要立即撥打120
急性心梗搶救黃金時間為120分鐘
如果能在120分鐘內開通堵塞血管，取得良好治療效果，將會大大較低死亡率和致殘率。
如果身邊有人突發心梗，做好下面4件事。
1.讓患者就地坐下或平躺
不要隨意搬動患者，也要避免患者情緒激動。
2.立即撥打120
如果有人突發心梗，正確做法是第一時間撥打120等待救援，而不是自行去醫院。
首先，隨意搬動患者或患者自行走動，會提高院外死亡率；
其次，送去的醫院可能沒有心梗救治能力，即使有能力，也可能因沒做好人員、設備和床位的準備，而延誤救治。
3.謹慎服藥
如果病人有冠心病病史，懷疑心梗時，可服用相應藥物；
但如果不清楚病人病史，最好不要隨便給病人服藥。
4.合理心肺復甦
患者出現心跳呼吸驟停時，可進行心肺復甦。
如果患者還有心跳和呼吸，心肺復甦反而會增加室顫風險。
孫僑潞媽媽寫的那句話，真是深深的刺在未雨姐的心裡：
「之前和你一起看到那些心梗猝死的新聞，並沒有放在心上，可誰知道，這種事情會發生在自己的女兒身上！！！」
其實關於疾病或意外忽然去世的案例，對於保險從業者的我們來說，見過的不在少數。
然而正如茨威格所說：一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。
年輕人總覺得年輕就是資本，可以抽菸喝酒，可以熬夜不睡覺，可以拼命工作。
而這些，都是心梗的主要誘因。
不要再心安理得的享受不健康生活帶來的快樂了。
當你心存僥倖的時候，很多不幸可能已經發生。
不要以只有一次的生命為賭注，去見證疾病和意外。
年輕，從來都不是最大的資本，身體健康才是。
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