執筆：鄒漢玲
編輯：劉穎娟
定稿：蘇子後
到孕中期後，孕吐反應逐漸消失，一些孕媽就開始管不住嘴，開始報復性地進食，想把前面沒吃上的東西全補上。
然而孕中期是胎寶各器官及組織發育的關鍵時期段，如果孕媽只顧自己吃的過癮或盲目進補，忽略了飲食均衡，不僅無法給胎寶提供成長所必須的營養，很可能就會導致妊娠期高血糖的發生。
年輕孕媽盲目進補，妊娠糖尿病打個措手不及
小芸如今懷孕已經5個多月，由於孕早期各種早孕反應的折騰，其體重增長完全低於正常孕婦的標準，因此吐的不那麼嚴重時，她開始吃各種營養餐想補補，而且每天進食1斤左右的水果。
然而半個月過去後，她的體重沒多大變化，但身上開始出現一些異常表現。
最明顯的就是一天要喝很多水，基本上每半小時就會感到口渴，然後就得喝一大杯水的地步，一天下來至少要喝2L左右，而正常孕婦一天的飲水應該只需要1~1.5L，且應該是每2小時喝一次。
不僅如此，不知是不是因為喝水越來越多，每天上廁所的次數也越來越多，一天的時間就在不停地喝水和上廁所時間度過。
到下一次產檢時，醫生提醒她，血糖達到了5.5，超出正常空腹血糖5.1有點多，可以確定存在妊娠糖尿病的問題。聽到這小芸不禁有些疑惑，明明自己的飲食都有按照孕婦指南來安排，這又是怎麼得上糖尿病的呢？
妊娠期高血糖不加以控制，往往都會導致妊娠期糖尿病的後果，其實血糖升高時一個循序漸進的緩慢過程，身體自身也會發出一些信號來提醒主人。
妊娠期高血糖身體會發出這幾個信號
1、經常口渴，總想喝水
當孕媽體內血糖升高異常時，最明顯的一個信號就是經常口渴，總想喝水，感覺喝不過癮，始終覺得不解渴。喝水確實是件再常見不過的小事，然而如果對水的需求量過大，「事出反常必有妖」，可能就是高血糖在作怪。
因為血糖的逐漸升高導致血液裡滲透壓升高，就容易引起口渴且覺得喝水不解渴，總想喝水。
另外，血糖增高還會引起尿糖增多，即體內帶出去的糖分增多，當發展成糖尿病時，每晝夜尿量達3000～4000毫升，最高達10000毫升以上，且排尿次數也增多，有的患者日尿次數可達20餘次。
此時失去的水分也會增多，自然也會導致口渴，造成喝水多的現象。
2、食量大但體重增長慢
一般來說，進入孕期的女性食量會自然而然的增大，畢竟此時孕媽的身體要同時為兩個生命提供能量，然而如果孕媽的食量遠超過正常孕媽時，就要警惕。
一方面是因為胰島素（人體內唯一可以降低血糖的激素）分泌異常，食物中的葡萄糖無法被吸收，給大腦傳遞了錯誤的信號，身體無法感受到飽腹感，反而長期感覺還想吃，因此孕媽老感覺吃不飽，飯量變得奇大無比。
另一方面，由於血糖升高導致尿糖增多，每天失去的糖分達到500g及以上，也會讓機體長期處於半飢餓狀態，這是因為能量的缺乏引起了食慾的亢進。
此時，飯量變大再次會導致血糖的升高，引起尿糖增加，排糖增加，進入一個惡性循環。
然而，高血糖的人機體並不能充分利用葡萄糖，因此脂肪和蛋白質分解會加速，對能量的消耗遠超常人，因此體重反而會體重下降。
3、皮膚瘙癢
這個信號經常被人們忽視，然而懷孕期間，如果孕媽有皮膚瘙癢的症狀，很可能也是患上妊娠期糖尿病的信號。
如果孕媽突然皮膚瘙癢，但皮膚外表並沒有很大變化，沒有出現如皮疹一類的症狀，表現為乾性瘙癢。冬天皮膚容易乾燥，夏天可能會有蚊蟲的叮咬，所以這個症狀也很可能會被孕媽忽略掉。
如果在正常護膚的情況下，經常性的全身瘙癢症狀依舊無法緩解，就應該趕緊去醫院檢查一下自己的血糖值，以免患上妊娠期糖尿病。
4、頭暈乏力
孕期孕媽偶爾會感到頭暈乏力、嗜睡，這是隨著胎兒發育成熟身體日漸變得沉重，孕媽的身板整日處在壓力之下，然而如果睡醒之後，頭暈乏力仍然存在無法緩解，就也要警惕妊娠糖尿病。
得了糖尿病的孕媽，體內胰島素分泌不足，無法充分利用葡萄糖，導致過多的葡萄糖游離在體內，部分進入大腦細胞後減少或氧化磷酸化減弱，腦細胞得到的能量不足，就出現了頭昏乏力等症狀。
另外，血糖高會導致血液粘度高，血流不通暢，引起供血不足，且糖尿病患者往往會出現合併血脂高、血壓高，也加速了臨床的表現，也容易引起頭昏乏力。
幸孕姐有話說：
高血糖和糖尿病對母體和胎兒都會有影響，因此孕媽一定要警惕上述幾個信號，一旦出現其中一個或幾個，排排除一些其他因素時，就要考慮高血糖。
想要自己控制住血糖，就要注意不要一味進食精米白面，因為這些食物中澱粉含量高，容易消化但也容易轉化成大量葡萄糖，造成高血糖的後果，孕期進食應該粗細結合，適當減少精量的攝入。
如果想要通過水果來補充維生素等營養物質，實際上也不宜過多，最好每天控制在250g左右，且要以低糖水果為主，如蘋果、草莓、獼猴桃等，要避免高糖水果，如西瓜、葡萄、荔枝等水果。
綜上所述，以上幾個妊糖尿病上身的信號，中一個就挺危險，各位孕媽要牢記的是，白白胖胖對小寶寶不一定是最好的，健康才是第一重要的事情。