自懷孕後，肚子裡正經八本的有了胎寶，即使孕前再想減肥也覺得要放一放了，反而應該多吃些食物，只要營養均衡胎寶才能健健康康成長。加上老一輩人總是以過來人身份告誡孕婦要「多進補少做事，多吃蔬菜水果」，孕媽更是唯命是從。
孕媽小王在懷孕後，事事都聽婆婆的，包括孕期飲食吃水果這件事，由於沒懷孕之前就喜歡吃水果的她，婆婆告知孕期要多吃水果後更是每天新鮮水果不斷，香蕉、蘋果、梨、橙子、桂圓等等。
可她萬萬沒想到的是，前陣子產檢口服葡萄糖耐量試驗卻顯示血糖高，小王始終不敢相信自己居然患上了「妊娠期糖尿病」，成了一個徹徹底底的「糖媽媽」，而引發妊娠期糖尿病的原因竟然是水果。
其實，還有很多孕媽和小王一樣有妊娠期糖尿病。這也是在告訴大家，孕期不能吃太多水果。
從目前來看，女性在懷孕時患妊娠期糖尿病概率可高達20%左右。國外研究發現，孕期吃大量水果和罹患妊娠期糖尿病呈正相關關係。對於孕前本身就有血糖高情況的女性，在孕期更需要注意「管住嘴，邁開腿」。
在選擇水果上，孕婦再喜歡吃水果，也不要貪吃這3種水果，同時注意每天攝入水果的量，吃錯和吃多了對身體不好還有可能增加流產的發生概率。
孕婦不能貪吃哪些水果？
1、香蕉：
香蕉是熱帶水果，吃起來香甜軟糯深受大家的喜愛。由於香蕉含糖量比較高，每一百克熱量高達91千卡，更適合孕婦在加餐時適量吃。如果一次性食用過多（每天兩根以上）或者是餐後吃，極易導致碳水化合物含量超標，對預防妊娠期糖尿病不利。
2、西瓜：
西瓜雖然是夏季的應季水果，但有些孕媽比較貪嘴冬天想吃冰淇淋之餘，西瓜也是候選水果。
但西瓜水分含量較高，以及屬於高血糖生成指數食物，血糖本身就高的孕媽不僅會出現尿頻，還容易增加妊娠糖尿病的發生危險，更有可能導致胎動不安。
3、葡萄乾：
還有些孕媽平時喜歡吃點小零食，如葡萄乾、芒果乾、杏乾等等，這些水果乾並不建議孕媽當零食吃。
特別是葡萄乾的碳水化合物含量高達80%以上，一小把熱量就可能是一小碗米飯的3~4倍，不僅不利於孕期體重還容易患上妊娠期疾病，影響腹中胎兒健康成長。
孕婦每天應該吃多少水果？
實際生活中，有很多孕婦不知道每天應該吃多少水果， 有時候多吃有時候少吃，其實水果的量是有嚴格要求的。
《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》中提到，每天孕期女性攝入水果的量為200~400g；美國懷孕官方建議孕期女性每天吃水果的量不得超過400g，每天吃2~4樣，以應季水果為主即可，避免一次性食用過多。
今日話題： 你在孕期有過忌諱的水果嗎？不妨留言分享你的膳食~