吃水果對人類健康有利，人們經常會吃水果，但是如果水果吃得過多也會帶來一定的壞處，尤其是晚上吃下面的5種水果會影響自身健康，儘量還是適可而止。
1、榴槤：2/3糖
人們對於榴槤的態度分成兩派，有些人喜歡吃榴槤，有些人根本不想吃榴槤。從健康角度來講，榴槤的2/3的成分是糖。對於一些人，例如，三高或有腸胃潰瘍性疾病的人，儘量少吃榴槤，更不要在晚上吃榴槤。
2、櫻桃、葡萄乾等：含糖量高
櫻桃和葡萄乾的含糖量較高，櫻桃能補鐵有益於大腦，葡萄乾對心腦血管疾病有緩解作用，但同時又是兩種含糖量較高的水果，不適合糖尿病患者食用，正常人也不要在晚上吃得過多。
3、鱷梨：植物脂肪含量高
鱷梨具有降低膽固醇和血脂的作用，也能保護心血管和肝臟。但是鱷梨當中的植物脂肪含量較高，不建議晚上食用，每天可以吃一個鱷梨
4、芒果：高原糖指數
糖尿病患者儘量不吃芒果，有些人對芒果過敏，因為芒果屬於過敏性食物，過敏的人儘量不要食用，浸泡在鹽水當中的芒果能減少過敏，味道會更好，但同樣不建議晚上吃。
5、火龍果：富含葡萄糖
有些減肥人士會選擇火龍果，但卻不知道火龍果含有較高的葡萄糖，糖尿病患者不建議食用火龍果，胃腸功能不良且容易腹瀉的人也應該少吃火龍果，同樣也不建議晚上使用。
上面給大家介紹了晚上不能吃的5種水果，大多數水果的含糖量都相對較高，尤其是糖尿病患者，儘量少吃這樣的水果，因為人體在晚上的時候進入休息的階段，即使再愛吃水果也要選擇適合的時機。