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核心提示：中醫講究食療養生，男人體虛的時候吃什麼好？
很多男性朋友因為工作太過勞累而出向體虛的症狀，即影響正常的生活也影響工作正常進程，這個時候調理身體就非常重要，在日常生活中多注意保養，才能保證身體健康，男人體虛吃什麼好。
男人體虛吃什麼好？
男人體虛可以通過飲食調理，對於脾虛的男士可以先補陽健脾，比如說粳米、蓮子、鱔魚、鯉魚、蝦等海產品，山藥、紅棗等士果類，都是健脾益氣的食物，有助於改善男人體虛的問題。
男人體虛還可吃含有蛋白質、精氨酸與鋅，是補腎的上好選擇，多吃溫熱性的食物，可以溫補腎陽，適當的攝入產熱量高，易消化的食物，比如有羊肉可以益腎之氣，提高身體的免疫力，也可以吃溫性的水果，比如說橘子和柿，可以抵禦寒邪。
這些都是男人體虛吃什麼好的不錯推薦，在家可以做一些湯類比如說：黃芪紅棗湯、黑豆圓肉大棗湯、浮小麥羊肚湯、冬蟲草燉老鴨，都可以緩解男人體虛的問題。
男人體虛，除了吃還應該做這些事
男人體虛除了吃，還可以適量運動，多走走，飯後多動動，去公園、廣場或者是河邊，早上也可以去爬山，和朋友一起打太極拳等運動，也可以通過按摩的方式來健脾補氣，不要做與自己身體負荷力度不符的運動，用力過猛容易耗損自己身體的元氣。
男人體虛吃什麼好？男人體虛要注意注意不要吃得太油膩太刺激性，多吃新鮮的時令水果與蔬菜，同時多做運動，放鬆心情，保持每天情緒都很平緩。