【作者/ 小C媽媽】一直都說，寶寶的大運動發展是水到渠成的過程，是隨著寶寶的成長自然而然完成的，用偷懶一點的話說，就是家長什麼都不做，孩子最後也會坐、會站、會走。但是，在所有的進程中有兩個動作是例外，這兩個動作很重要，需要家長的引導，一個是「趴「，另外一個就是「爬」。
關於趴的重要性，我之前寫過一篇文章，連結點這裡：
想讓寶寶早點會坐、會站、會走？先做好這件事情
今天咱們就來討論第二個重要的動作：爬。
爬行的好處
爬和趴一樣，也是屬於「包治百病」的靈丹妙藥，我例舉幾條主要的吧。
● 最好的全身運動
對於不會移動的小寶寶來說，能鍛鍊全身肌肉的動作是「趴」，等到寶寶有移動欲望和能力後，這個鍛鍊的任務就交給了「爬」。
爬行中，寶寶抬起頭頸、胸腹離地，四肢支撐並交替移動，不僅鍛鍊了肌肉，還促進了骨骼生長和韌帶靈活，為之後的站立、行走打下基礎。
● 促進感統發育
爬行能促進寶寶內耳前庭的成長，開發寶寶多器官協作能力，目前國際公認的預防「感覺統合失調」的最佳手段就是爬行。
● 促進平衡能力的發展
大腦分為左右兩半球，各個半球控制一邊的運動神經。爬行需要雙眼，雙手和雙腳的配合，勢必需要兩側大腦共同協調，這對大腦發育非常有益。
● 讓孩子自主探索
會爬對於寶寶來說是一個巨大的進步，從不能移動身體，到可以靠近自己想要的物品，這是一個從被動到主動的轉變。從此，寶寶有了自主選擇的權利。
爬行的好處太多，還是那句和「趴」一樣的話：讓寶寶多爬準沒錯。
幾個月開始爬
一般說來，部分寶寶從6個月左右開始學習爬行，也有晚的寶寶到1歲才學會，沒關係，寶寶什麼時候學會爬都是正常的。
從學爬到會走，中間大概有6～8個月的時間。沒錯，這6～8個月時間就是寶貴的爬行期，很多兒科醫生甚至建議寶寶要爬夠500小時。
家長要創造條件讓孩子爬
爬這個動作是非常容易跳過的，因為它並不是一個常規動作。比如坐、站等動作每天都會用到，但爬不特意去做就用不到，所以需要大人的引導。很多寶寶不會爬，並不是運動發展的問題，而是大人沒有給他們提供合適的環境。·
1、買一塊爬行墊放地上，其實寶寶一出生就可以買了，先在上面趴，等到爬的階段，就可以在上面爬。
2、別天天抱著。整天被大人抱著，爬行的機會就很少，寶寶甚至都沒發現自己有爬行的能力。把寶寶放下來，提供一個安全的範圍，讓寶寶自由活動。
3、不要怕髒怕磕碰。衣服髒了洗洗就好，學習爬行時磕碰也在所難免，家長不要不敢放手，實在擔心可以給寶寶買一頂防撞帽。我給小C買過，但只能冬天戴，夏天估計是一頭汗。
4、不要提前練習站和走。家長往往會很著急的訓練寶寶站立和行走，一旦寶寶會站了就不太願意爬了。
如何幫助寶寶爬行
1、加強肌肉力量
這裡又要再次提到「趴」的重要性了。大運動就像蓋房子，要先把地基打好，肌肉力量加強了，手臂才能撐起來，腹部才能離地，身體才能移動。所以，趴是基礎，沒事就讓寶寶多趴。
另外，有很多家長說寶寶怎麼都不肯爬，一練習就哭，其實道理和趴一樣，他還不適應這個動作。所以還是要讓寶寶多趴，習慣了趴，過渡到爬就會更容易。
2、用玩具吸引寶寶
在寶寶前面放一個玩具，吸引寶寶去拿，一開始放近一點，讓寶寶稍微努力就能拿到，之後再慢慢拉長距離。
等寶寶能熟練爬行後，還可以用會動的玩具來吸引寶寶，讓寶寶追著爬，孩子也會覺得更有趣。
3、家人和寶寶一起爬
家裡有大寶的，可以讓大寶帶著小寶爬行，或者父母親自上陣和寶寶一起爬。
對於孩子來說，無論什麼運動，如果有了爸爸媽媽的參與，有趣度就會立即提升，這是鼓勵寶寶爬行的好方法。對於爬行還不太熟練的寶寶，家人的動作還可以作為示範，讓寶寶有直觀的感受，這比手把手的訓練更好。
4、其他方法
網上有很多幫助寶寶爬行的細節練習方法，比如手腳要怎麼放，身體要維持什麼狀態，一個步驟接下一個步驟是什麼，寫的非常具體，我個人覺得不需要這樣。
在對待寶寶爬行這件事上，家長最應該做的就是打好基礎，提供機會、適時引導，多多鼓勵，反正我是沒有對小C進行過爬行的細節訓練。什麼時候匍匐爬，什麼時候手膝爬，都是她自己爬著爬著就會了，大人沒教過。
當然，不是說這些訓練完全沒好處，有的寶寶可能就是某個動作克服不了，那家長有針對性的幫助下也是可以的，我貼幾張圖，大家可以參考。
比如讓寶寶感受下胸腹離地。
比如在頂住寶寶的腳，促進他向前爬行。
比如用託盤拖住上身向前移動，讓寶寶體會趴著移動的感覺。
這些練習不是一定要做，大家根據寶寶的情況選擇就好。
千奇百怪的爬法
我們印象中的標準爬行姿勢是這樣的：
但只有標準的才叫爬行？當然不是啦，寶寶學爬過程中會有無數的姿勢，比如：向後退著爬、肚子貼地爬、匍匐前進、翻滾著爬、螃蟹姿勢爬......
這些姿勢都正常嗎？完全正常。很多姿勢都是寶寶在爬行初期對身體的探索，隨著爬行能力的提高，最後都會演變到手膝爬。
也有部分寶寶一直不會手膝爬，那也沒關係，用什麼方式爬行並不重要，重要的是寶寶通過自己的努力實現了自主運動，這是一個裡程碑式的飛躍。
沒有爬就直接走有問題嗎？
有部分寶寶跳過「爬」而直接會走，媽媽們會很擔心，會不會影響到寶寶今後的健康？雖然爬行確實有非常多的好處，但目前也沒有確切證據表明不爬行會影響到寶寶的發育。比如前面提到的感統失調，沒有任何研究表明，嬰兒期不會爬和感統失調有關係。
所以，如果你的寶寶沒有經過爬行階段，媽媽們也不要後悔甚至自責，爬行是寶寶的一種可選技能，但不是衡量全面發育的技能。比如小C媽，小時候也沒爬過，但目前看來一切都很健康。
小C媽媽嘮叨時間：
最後，小C媽再總結下自己的觀點：
● 爬行對寶寶好處多多，爸媽們要抓住爬行黃金期，儘可能的提供條件讓寶寶爬行。
● 如果寶寶已經跳過爬行開始走路，不需要焦慮，更不要強迫寶寶非爬不可。
● 在寶寶練習爬行的過程中，不要逼迫、催促寶寶去學會某個動作，而要為孩子創造一個自由舒適、充滿鼓勵的環境，讓他們享受到爬行的樂趣。
大運動中最重要的趴和爬都寫了，下次再寫其他大運動進程的文章，大家多多關注哦：）
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