想必很多人都經歷過，在吃飯或者是吃食物的時候，會咬到腮幫子或者是舌頭。尤其是在吃飯的時候，這種現象是非常常見的。小時候，把這種現象說給了父母，父母會說「是你想吃肉了！」
日常生活中，大家也可以觀察一下，當你出現這種現象後，是不是在自己注意力非常分散的階段。就好比有的人吃食物時，會看電視劇、玩手機，在這種一心多用的情況下。
我們嘴裡咀嚼著食物，就容易咬到旁邊的組織。此外，一邊吃飯一邊做別的事情，還容易讓我們吃得更多。所以，你不想再因此咬到舌頭、腮幫子的話，又不想增肥，那麼在享受食物的時候，專心致志地去做，才是幫你避免的好辦法。
還有一種情況是，如果你的口腔感知出現了問題，在特殊情況下，不能很好地咀嚼食物，也可能會接觸到其他的地方，如上面比較常見的腮幫子、舌頭。
另外，出現這種情況，還可能是你佩戴了不合適的假牙，因為某一方面出現了不合縫隙，加上咀嚼食物要用到假牙，也可能出現這種情況。
如果上面說的情況，你都不符合的話，還總是出現吃飯能咬到腮幫子、舌頭的情況，就可能是身體健康出現了問題。
如果你本身就有三高的病情（高血糖、高血壓、高血脂），要注意腦梗死。大腦是我們機體非常重要的地方，它就像我們整個人的司令。如果它出來了問題，已經壓迫到了我們的腦神經，舌頭也是很難靈活運動的。
當你有這種現象後，還需及時去醫院做下相關的檢查。對於三高的人群，你們在吃藥物的同時，也要注意日常生活中的不良習慣，改掉愛吃重口味、吸菸喝酒等可以不同程度影響身體健康的壞習慣。
最後還少不了的就是體育鍛鍊，三高人群每天都可以去外面做有氧運動，每次有氧運動的時間至少達到半個小時，不光是對病情有很好的益處，對於我們的大腦組織也是非常好的做法。
最後也要提醒大家，切記不要為了經常咬到腮幫子或者是舌頭，就去瘋狂的吃肉，在吃肉上面我國的膳食指南也是有限定的，過量吃肉會增加肥胖等多種疾病的發生危險。
所以，大家在平時吃肉的量每天都控制在75g以下就可以了。