相信很多人都有這樣一種經歷，有時吃飯、說話好好的，下一秒表情突然豐富起來。
「啊啊啊啊啊……」咬到了自己的舌頭！疼的那叫一個酸爽，只能捂著嘴巴自己慢慢體會……
「咬到舌頭沒什麼的，是因為嘴巴饞了，吃點肉自然就會好。」有多少人被爸媽或朋友這樣「安慰」過？
經常咬到舌頭是什麼原因？吃點肉會好些嗎？一起來看看呀~
經常咬舌頭是身體病了麼？
家醫君總聽人說，常咬舌頭是因為饞肉了，要麼就是身體病了，這究竟有沒有道理呢？
你們是不是以為家醫君要一口否認呀？
其實，「咬舌頭」這個動作與饞肉沒太大關係，但它還真隱藏著一些健康問題。比如下面這些
咀嚼習慣
大部分人都喜歡用一側牙齒咀嚼食物（家醫君就是），這樣很容易導致舌頭左右兩邊不對稱。一側的舌頭變得肥大，另外一側就會萎縮，就會出現咬舌頭的情況。
所以，建議大家糾正單側咀嚼習慣，且減慢咀嚼頻率，就不容易咬到舌頭啦！
牙齒咬合不好或舌頭肥大
這兩種情況都容易導致吃東西咬到舌頭。
如果是牙齒咬合不好，可以先嘗試話慢慢說、飯細細嚼，如果還不能解決咬舌頭的問題，最好去做牙矯正。
如果是舌頭肥大，可以通過訓練舌部肌肉進行改善。
中風
這一點估計大部分人都沒想到吧！
生活中，如果頻繁咬到舌頭或腮幫子，尤其是中老年人，就要格外重視了，這可能是中風的前兆。
中風是由於大腦血管堵塞導致腦缺血，或者是血管突然破裂出血引起的腦組織損傷。所以在中風發作前，大腦的某些功能可能會「出差錯」，進而出現愛咬舌頭的表現。
因此，如果口腔和舌頭不能靈活運動，最好去醫院做個相關的體檢。尤其是患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人。
神經系統疾病
如果只是偶爾咬一下，大多數是因為走神，除了發展為口腔潰瘍或疼痛外，別無大礙。
如果經常無意識地咬到舌頭，而且每次都咬同一個部分，很有可能是神經出了問題。比如早上起來發現舌頭疼，自己又不知道是什麼原因導致，很可能是夜間睡覺時不自覺地咬。
如果有以上這些症狀，建議大家去醫院神經內科檢查一下，確認是否患有神經系統疾病。
咬傷舌頭，該如何「自救」？
不小心咬到舌頭或舌頭側面的肌肉時，疼痛會尤為明顯，被咬傷的部位還可能形成口腔潰瘍，如果反覆咬同一個地方，會讓你持續疼痛。
那麼，為了加快口腔潰瘍等傷口的癒合，你需要做到以下這些：
首先，注意口腔消毒和清潔，選擇消炎抗菌的漱口水，如果有血泡最好是不要咬破，讓它自行消失；如果舌頭出血，可以含一口冰水，有收縮血管、止痛作用。
其次，在飲食方面要減少辛辣、酸甜等刺激性食物，以免刺激到傷口；最後就要注意飯後用涼白開或生理食鹽水來漱口。
這些咬到舌頭的情況不用慌
上文我們也有說到，偶爾一次咬到舌頭無傷大雅，那麼究竟哪些咬到舌頭的情況不用慌張呢？
第一個是吃飯時開小差，我們的舌頭和牙齒是屬於相互「依偎」的關係。
在咀嚼過程中，牙齒處於一種運動狀態，舌頭也沒老實待著，如果一邊吃著飯、一邊聊著天，一個不小心，牙齒磕到舌頭上……就是要受幾天口腔潰瘍的苦了。
另一個是吃東西太快太著急。常言道：心急吃不了熱豆腐，家醫君在這基礎上再補充一下，不但吃不了熱豆腐，還會咬傷舌頭。
有時連嘴唇、腮幫子都跟著受牽連，所以建議大家避免大口進食，選擇細嚼慢咽。
【來源：家庭醫生在線網】
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