文|豆豆
責任編輯|阿兔
蜂蜜是糖中的一種過飽和溶液，能夠給人體補充能量。蜂蜜中會含有大量的微量元素以及維生素，能夠很好的被人體吸收，還可以預防慢性疾病，對心臟、血管以及腸胃都會有較好的幫助。
冬天氣溫降低，人體中血液的流通速度也會降低，容易出現手腳冰涼、渾身發冷的情況，不利於人體的新陳代謝。冬天多風且強勁，會帶走空氣中的水分，造成皮膚乾燥等問題。因此在冬天要注意保暖，多喝水來補充熱量，促進內循環。在冬季可以常喝蜂蜜水，除了緩解便秘，還有3個好處找上你，猜猜是什麼？
1、潤滑腸胃冬天空氣中水分含量低，加上經常在有暖氣、空調的環境生活或者工作，水分很容易被蒸發掉，並且人體的水分也會大幅度下降，造成上火、便秘等問題。這是由於體內環境的水分含量不足，腸胃處於乾燥的狀態，消化能力下降。因此可以通過多喝蜂蜜水來滋養腸胃，促進腸胃的蠕動，加快人體內的代謝速度，減少便秘情況的發生，達到通腸潤便以及養胃的作用。並且蜂蜜中含有糖分，能給人體帶來能量，增強抵抗力。
2、消炎殺菌
很多蜂蜜在室溫的情況下，經過長時間存放都不會出現腐敗的現象，這是由於蜂蜜中含有較為豐富的防腐物質，能夠抑制細菌的滋生，因此蜂蜜經常用來處理傷口，能夠減輕疼痛感，促進傷口的癒合。冬天人體的血液流通比較慢，氣溫又比較低，有些細菌會跟隨空氣和食物進入我們體內，影響身體健康，因此堅持每天喝一些蜂蜜水，能夠較好的減少體內的細菌數量，尤其是對燙傷，能夠很好地抑制細菌的滋生，達到日常養生的目的。
3、美容養顏
很多女性在冬季都會出現皮膚乾燥、開裂的情況，這是由於生活的環境中水分含量降低，造成體內缺水，皮膚就會出現發黃，有細紋的情況。而蜂蜜中的有機物質，能夠對皮膚起到滋養作用，每天喝一些蜂蜜水，有利於改善皮膚狀態。蜂蜜還可以用來做面膜，與珍珠粉或者黃瓜搭配，都能夠達到美白養顏的效果，還原皮膚年輕狀態。蜂蜜還有助於女性減肥，因此比較適合女性作為日常養生的食品。
冬季養生對於大家來說是很重要的，因為冬天人體內環境比較慢，容易發生疾病，因此要做好防護工作。要多喝熱水，做好保暖工作，預防凍傷，還多多運動，泡腳，有利於血液循環，增強人體免疫力。冬季還要常喝一些蜂蜜水，除了能夠促進腸胃運動，有效緩解便秘外，還能夠幫助人體消炎殺菌以及保養皮膚。那麼初次之外，你還有什麼養生小常識嗎？