女人乳腺增生多半是「氣」出來的！
在生活中我們不能發現女性朋友一般都是比較愛生氣的，但是長時間生氣很容易引發肝氣鬱結，久而久之便會使得身體患上疾病，比如說乳腺疾病。
女人乳腺增生多半都是踢出來的，其實這句話一點都不假。中醫認為怒傷肝，一旦出現了肝氣鬱結，那麼就會導致人們患上乳腺疾病的概率越來越多。所以在生活中一定要學會調整自己的情緒。
女人患上乳腺增生，身體多半有四個表現，希望你能早一點知道
常有脹痛感。經常感覺到乳房脹痛一側兩側都有可能會出現，尤其是在來月經之前，乳房脹痛的情況會越發的明顯，甚至碰一下都會感覺疼痛
摸起來有腫塊。摸起來有腫塊或者顆粒感的腫塊，一側或者兩側乳房一個或者多個腫塊都是有可能出現的，往往也會伴隨著月經周期而變化，經期增大變硬月經來潮後會慢慢的變小變軟。
月經失調。乳房脹痛和腫塊都和月經周期有關係，乳腺增生的女性朋友通常有月經周期異常，經期延長，經量變少痛經等等情況。
情緒易變。乳腺增生女性容易變得情緒異常，甚至會出現發脾氣，心情抑鬱，精神緊張也會導致病情變得越來越嚴重。所以在日常生活中，女性一定要學會保護自己的乳腺健康。
吃2物，喝2茶，緩解增生不惹癌
吃無花果：無花果相信很多女性朋友非常的熟悉，這是生活中常見的水果，營養價值比較高，而且其中含有豐富的胺基酸以及膳食纖維等等營養成分。
平時生活中多吃一點無花果也能夠幫助你通入淡季，促進乳腺周圍的微循環加速毒素，垃圾的代謝腫塊也會逐漸的消失。
而且無花果中含有黃體酮成分，這樣也能夠幫助你呵護乳腺的健康，達到活血化瘀的效果，緩解增生，遠離乳腺癌。
吃紅薯：很多女性都是喜歡吃紅薯的，其實平時多吃一點紅薯，更有助於促進人體的氣血運轉，促進血液的循環，而且紅薯中含有去氫表雄酮，能夠幫助你調理身體內雌激素的水平，緩解乳腺增生的問題。
另外紅薯中含有的膳食纖維也是非常豐富的，經常吃一點更有助於加快腸胃的蠕動，緩解便秘的症狀，減少毒素在體內的滯留，對於維持身體內環境穩定有幫助。
玫瑰花茶：對於愛美的女性朋友來說，經常喝一些玫瑰花茶，能夠幫助你緩解情緒，調理內分泌，保養肌膚，讓皮膚更加的白皙光滑。
而且在玫瑰花中含有豐富的維生素，蘋果酸等等營養成分能夠幫助你活血化瘀，促進體內雌激素的平衡，同時也能夠達到軟體散結的作用，改善乳腺增生的問題，呵護乳房健康，預防乳腺癌。
蒲公英茶：蒲公英是日常生活中常見的人生草本植物常常被當作野菜來食用，其實蒲公英還被譽為藥草皇后，藥用價值非常高。
蒲公英有清熱解毒的作用，也能夠幫助你緩解乳腺增生和乳腺炎的效果。但是蒲公英屬於寒性食材，一次性不能喝太多，更不能喝涼的或者是隔夜的蒲公英水，這樣反而會對身體健康不利。
女性想要呵護乳腺的健康，在日常生活中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，對於一些刺激性較強的食物，或者是雌激素含量較為豐富的食物，都要學會管住自己的嘴，這樣才能夠減輕對乳腺的刺激。
除此之外也要保證充足的睡眠更有助於穩定身體內分泌，加強體育鍛鍊，排出毒素和垃圾，而且能夠使人的心情慢慢的變好，這樣也能夠幫助你緩解乳腺增生，預防乳腺癌。