草長鶯飛，楊柳拂堤，正是一年春好處。
春天，是一個推陳出新的季節，萬物陽氣生發，蟄藏了一個冬天的大地陽氣終於也按捺不住了，漸漸浮出地表。
天地是個大宇宙，人體是個小宇宙，人體的法則遵循天地的法則。天地之間清氣上揚，濁氣下沉，人體之內也應該清氣上升，濁氣下降。
所以春天生發的不僅僅是陽氣，之前壓在體內的濁氣受到鼓動，也想要往外往上走，但又走不掉，濁氣堵在心窩就會胸口憋悶，堵在腦袋就會頭暈眼花，堵在胃部就會胃脹胃痛。
養生應順應天時，趁萬物生發之勢，把積累在體內一冬的濁氣趕走，就能為新一年的生長打好基礎。
充溢一身者，無非清濁二氣。
清氣就是人體之中的元氣，正氣，生生之氣，是人體賴以進行各種生命活動的物質和能量來源，清氣充旺，則精力旺盛，健康無病，反之則虛弱無力，疾病纏身。
濁氣是相對於清氣而言的，清氣是正氣，而濁氣是廢氣，必須排出體外。比如你跟別人吵架生氣，或者有事兒悶在心裡生氣，就是濁氣。很多女性朋友經常覺得小腹脹脹的，很可能就是腸道內充滿濁氣了。
濁氣雖然是氣，但是卻阻礙氣血正常運行，極易在體內鬱結成塊。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀。其實，不只是生氣，只要我們有情緒被壓抑，體內就會產生一股濁氣。慢慢地，濁氣越來越多，就把正常的血流堵住了，形成瘀血，最後變成腫塊。
4味藥代茶飲，排濁氣，通肺氣
藿香、紫蘇、杏仁、桔梗各4克，開水衝泡代茶飲。
香能行氣，一個人疲疲倦倦，奇怪！掛個香囊人就精神了。
《本草正義》裡提到，藿香芳香不猛烈，溫煦不燥熱，芳香的東西能化濁，能消除陰霾溼邪，化解人體裡的濁氣，助長脾胃正氣。
脾喜歡香，所以凡是芳香的東西都能夠叫醒脾胃。
脾胃一旦從慵懶中醒來，它就會賣力地幹活，而且幹得很痛快。所以對於溼困脾陽，倦怠無力，飲食無味，藿香為最佳之藥。
藿香還能發散風寒，是暑溼外感的良藥，著名的霍香正氣水就是以藿香為君藥。發散風寒是汗法，一發汗那些濁氣就往八萬四千多毛孔出。
紫蘇的葉芳香，氣味辛甘發散為陽，芳香定痛驅寒溼，因此，風寒感冒初起，脾胃氣滯，妊娠嘔吐，食用魚蟹後中毒導致腹痛嘔瀉都可用蘇葉來治療。
藿香、紫蘇的作用就好比開窗通風，窗戶是什麼？窗戶就是我們的毛孔。毛孔一打開，盤踞在身體裡面的濁氣就會散去。
杏仁是苦的，苦能夠往下走，杏仁負責降肺氣。為了防止降的太過，這裡加入了一味桔梗，桔梗宣肺氣，它是向上走的，有一股升提之氣，力量比較清透滑利，這樣一升一降，整個氣機就順了。升降很重要，中醫認為，升降息，則氣立孤危。
心為君主之官，肺為相傅之官，就是說肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。肺宣發肅降，宣發是向上向外，而肅降則是向下向內。杏仁和桔梗兩味藥，一降一宣，充分滿足肺的需求，使得肺氣宣發肅降調暢，肺氣舒服爽利了，人體的氣機也通暢，就不容易藏汙納垢了。
如果把我們的身體比作一間房子，這房子長期密不透風，在閉塞中是不是就容易積攢許多汙濁之氣，從而導致細菌滋生 。
所以我們的身體也是需要經常的清掃，清掃身體裡的汙氣和濁氣，保證我們的氣機通暢，氣機通暢了，氣血才能通暢，才能到達該到的地方，起到該起到的作用，邪氣也就無法輕易入侵。
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