如今，泡澡也成了一項休閒活動，而且還可以結伴一起，在平時，我們在家也是每天都會洗澡，但是我們只想著把身上的灰塵、汗液洗乾淨就行了，那麼，你們知道泡澡的好處有哪些嗎?不知道的沒有關係，下面就隨小編一起來了解一下，看看泡澡的時候加入不同的藥材對泡澡有什麼不同的效果吧!
泡澡的好處有哪些
1、對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用
睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。這半個小時，比起你在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
2、有緩解疲勞的功效
不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
3、具有減肥作用
身材苗條是每一個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後，都因體態臃腫而心情懊喪。瘦身大計，在每天的泡澡中就可以得到實現。熱水減肥，最好在餐後2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。
4、具有美容作用
汙垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，藉此補充皮膚的水份。
加不同藥材泡澡效果更好
1、加薄荷清熱止癢
薄荷葉：有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。
方法：只要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。
2、加菊花防頭昏眼花
菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。
方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等症狀，還可使肌膚細嫩潔白。飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利於肌膚的柔嫩。
3、加葛根降壓降糖除斑痕
葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。
方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
4、加桑葉護膚散風又清熱
桑葉：經過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特別是皮西城絲襪按摩膚粗糙者，浴後可使皮膚變嫩。
方法：將幹桑葉100克左右放入鍋內，熬10~15分鐘後，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。
5、加薊草止血散淤效果好
薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。
方法：將其洗淨放入鍋內，加水煎熬半小時左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。對於一些產婦來說，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
結語：原來泡澡的好處竟然有這麼多，它既可以緩解我們的疲勞，也可以具有減肥的效果。那麼在忙碌了一天之後，我們可以約上小夥伴一起泡泡澡哦，而且我還可以加一些對身體好的藥材放在水裡面一起泡澡哦，這樣每個作用還不一樣呢，可以根據自己的身體自行選擇哦!