「得了灰指甲，一個傳染倆。」這句廣告詞經常能夠在電視上聽到，而且直觀表明了灰指甲是一種能夠傳染的疾病。灰指甲簡單來說就是腳趾甲或者手指甲被真菌感染了，指甲通常會出現裂紋、變脆或增厚，呈棕色或黑色。
試想一下這個畫面，一個女生衣著光鮮亮麗、妝發也恰到好處，但是她有灰指甲，那真的是生生破壞了美感。我想任何人都不想這樣的情形出現在自己身上吧。
灰指甲可不僅僅只是讓指甲變醜，還有其它危害，症狀輕微時表現為疼痛和甲下出血，當指甲板增厚或破壞時可影響手指精細動作，趾甲增厚或受到破壞還可以導致甲溝炎，出現「紅腫熱痛」的炎症反應。另外灰指甲還會讓人變得自卑，很多得了灰指甲的人會不願意別人看到自己難看的指甲，長此以往，心態都崩了。
在日常生活中什麼樣的人容易得灰指甲呢？
1、經常做美甲
愛美是人之天性，姑娘把自己打扮得漂漂亮亮，小夥子把自己收拾的很精神看著也讓人賞心悅目。在追求美這個潮流得的刺激下，大街小巷出現了各種美甲店，花上幾十或者上百就能讓自己的指甲變得精緻時尚。但是在欣賞美麗指甲的同時卻要注意了，小心灰指甲找上你。
因為做過美甲的人都知道，在做之前美甲師會將指甲打薄，然後再塗上各種美甲產品。將指甲打薄這個行為本身就已經損傷了指甲，另外指甲油等產品含有較多化學物質，經常做對指甲的傷害可想而知，讓病菌侵入變得更容易。如果你幾年只做一次那無需擔心，那種一個月頻繁卸甲做美甲的人一定要注意，別因為一時的愛美而最終傷害了自己。
2、不注意衛生
不注意衛生不僅容易吃東西拉肚子，還有其他各種各樣的危害。比如灰指甲就跟很多人不注意衛生有關。有的人經常穿不透氣的鞋子，還不喜歡洗腳，一雙襪子能穿好幾天，這樣的人很容易患上灰指甲。
另外，夏天到了，很多人出去遊泳，在那些衛生條件很差的遊泳館或者浴室，穿公共拖鞋也很容易感染上灰指甲。
3、患有足癬
足癬，也就是我們所說的腳氣。腳氣很多人都有，那麼為什麼得腳氣的人有灰指甲的概率會更高呢？這是因為腳氣與灰指甲的發病菌種相同，有的人會在腳癢的時候用手去撓，這樣就很容易導致手指甲感染真菌，你如果患上了腳氣，再患上灰指甲的機率就會大大增加。
另外，腳氣也是會傳染的，因此有的家庭不注意的話，會從一個人傳染給全家，最後莫名其妙地患上了灰指甲。
4、經常穿高跟鞋
高跟鞋可以提升人的氣質，穿上裙子之後也顯得更加亭亭玉立，因此受到廣大女性的青睞，走在大街上，能看到各種各樣時尚的高跟鞋。但是長期穿高跟鞋不僅會讓腳很累，也一定程度增加了患上灰指甲的風險。
這是因為，高跟鞋穿上後，將使得腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成指甲變形或甲床與指肉剝離的現象出現，當指甲的健康受到影響，間接的，感染灰指甲的機率將大大提高。
除了上面幾個原因，其他的比如甲外傷、局部血液或淋巴循環障礙、免疫受損狀態等都是導致腳氣的易感因素。因此，在日常生活中我們就可以根據灰指甲已發生的原因來進行有意識的預防，千萬不要等得了灰指甲再開始哭唧唧。
具體該怎麼做呢？
1.首先是要避免交叉感染。比如當家裡有人有腳氣，一定要注意將常用的拖鞋或者洗腳盆等進行分類。固定給有腳氣的人使用，千萬不可大意，隨便亂穿鞋子、亂用同一個洗腳盆，家裡有小孩的也要注意不要讓小孩穿大人的鞋子。這種方法能夠在一定程度上抑制腳氣的傳染，從而控制灰指甲的發生率。
2.其次要注意衛生。房間裡要經常通風換氣，減少細菌的滋生，還有穿透氣性好的襪子和鞋子，經常修剪指甲，免得裡面藏汙納垢。
3.另外對於經常美甲或者經常穿高跟鞋的女性來說，要適當減少美甲的頻率，如果不是非穿高跟鞋不可的場合，建議能夠換上舒適的鞋子，給腳部放鬆一下。
4.最後加強體育鍛鍊，增強身體抵抗力，同時還要注意適當的營養調節，增強機體抵抗致病真菌的能力，對提高抗真菌感染能力都有很大的幫助。