坐月子期間,吃公雞好還是母雞好?除了吃雞,產婦還應注意哪些?

坐月子對於剛生產的女性來說，是人生中非常特殊的時期，能不能坐好月子對今後的生活有非常大的影響，有些女性生育後經常會有不明原因的頭痛現象，其實就與月子裡沒有坐好有關。大家都知道，產婦坐月子期間多喝一些有營養的湯，尤其是魚湯雞湯對身體恢復有幫助。那坐月子期間，吃公雞好還是母雞好？除了吃雞，產婦還應注意哪些？

坐月子期間，吃公雞好還是母雞好？

坐月子期間，吃公雞好還是母雞好，需要結合個人的情況來考慮，有的人適合吃公雞，有的人適合吃母雞。月子裡吃公雞燉的湯，有下奶的作用，對於產婦分泌乳汁有利，可以滿足寶寶食物的需求。

有些產婦月子裡胃口不是很好，這類女性吃母雞肉或者喝母雞湯，會有助於消化和吸收，能補充生產造成的身體消耗，對產婦自身的恢復有一定好處。母雞的功效是滋補，所以月子期間，產婦想要滋補身體，可以適當多吃一些母雞。

產後產婦容易出現便秘的問題，吃母雞，可以避免這種情況的發生。另外中醫認為母雞屬於陰性食物，比較適合產婦改善體虛的問題。產後不適合立即吃母雞，否則不利於分泌乳汁，有回奶的作用。

不管是公雞還是母雞，產後適當食用對身體都有好處，建議產婦在月子期間，可以先吃公雞，再吃母雞，這樣可以避免奶水不足的問題。在吃雞的時候，最好是燉湯喝，這樣下奶和滋補的效果才會更明顯。

在吃公雞或者母雞的時候，還要注意做法，不同種類的雞，做法是不一樣的。若是吃的是烏雞，最好是燉湯食用，因為烏雞裡面的蛋白質成分要高於普通的雞，是非常利於給產婦進補的。

月子期間吃的雞，口味不宜太重，最好是清淡為主，否則過於油膩或者太鹹，會影響產婦的胃口，會降低食慾。另外，太過油膩還會造成產後肥胖，寶寶吃了含有太多脂肪和鹽分的奶水，也會影響寶寶的健康。

坐月子期間，除了吃雞，產婦還應注意哪些？

坐月子期間，產婦需要注意營養均衡，雖然雞湯營養價值很高，但也不能整個月子裡就只吃雞湯，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆製品等都可以食用，還要注意補充維生素，蔬菜瓜果等都要食用，營養均衡，身體 才會更好。

要注意休息，月子期間，產婦不可勞累，要多注意休息，因為懷孕和生產會大量透支產婦的身體，所以月子裡需要格外的注意，只有月子坐好了，身體才會更加健康。

月子期間要避免受涼，尤其是洗頭洗澡要及時弄乾水分，否則一旦受涼，會增加感染的機率。產婦月子裡感冒，會傳染給寶寶，而寶寶身體嬌弱，還不能很好的抵禦病毒病菌。

月子裡要避免用眼過度，尤其是要避免流眼淚，否則出了月子之後，眼睛的視力會下降，會有迎風流淚的後遺症。月子期間還要避免碰觸冷水，生冷的食物也要避免食用，否則容易治下月子病。

產婦在坐月子期間要注意個人衛生，尤其是不能過早的開始同房，否則容易增加感染，會導致婦科疾病發生。產後一開始的時候，有惡露的現象，還要注意護理。

月子期間需要注意的地方非常多，產婦千萬不要大意和逞強，否則眼下雖然沒有影響，但年紀越大月子病就越明顯。