年輕人引發手機過度依賴症,被手機「孤立」 ?是你在握著手機還是手機在控制著你?
手機已經成為了我們生活中的必須品,對於手機的依賴也非常的強。我們買東西也是足不出戶進行網購。這是很多人日常生活中的真實寫照。從早晨設置鬧鈴起床,到平時用手機聽歌、看視頻、拍照、發微博等等都對我們的生活產生影響。我相信你肯定也是其中一員。
「低頭族」隨處可見,甚至有些人不珍惜自己的身體健康,熬夜還在看手機。你們知道嗎?過度地依賴手機對我們的身體會產生不利的影響。
過度依賴手機,讓我們在不知不覺中上癮。大人是如此,更別說青少年了,青少年對自控力和自制力特別差,受不了手機的誘惑。青少年對手機遊戲、虛擬網絡沉迷,每天活在對虛擬世界的幻想中。
整天沉迷於手機中,對青少年有哪些影響
1.危害青少年的身體健康。過度使用手機會影響身體的新陳代謝。用眼睛時間太長,會傷害眼睛,造成視力下降。長期低著頭玩手機日積月累逐漸形成頸椎病。對青少年的身體健康造成很大的威脅。
2.孩子怕家長發現自己玩手機,晚上的時候鑽在被子裡偷偷看手機,被子裡黑漆漆的對孩子的眼睛不好。損傷孩子的視力,更容易造成近視的風險。
3.影響睡眠,每天想著網絡的虛擬世界根本不在狀態,造成失眠。
4.學習成績的下降,注意力集中不了。熬夜玩手機之後第二天根本沒有精力去上課,精神也是飄忽不定,上課質量和效率直線下降,最後對學習漸漸失去興趣。
5.影響孩子的性格。整天沉迷在網絡世界中,每天把自己想要說的話都對網友傾訴,只敢在虛擬世界中與人交流,不與別人進行溝通,每天活在自己的世界裡,影響我們在現實生活中的人際交往關係。缺乏人際交流的能力,性格孤僻,自閉症、抑鬱症等心理疾病都是這樣所造成的。
6.影響親友之間的感情。見了面每個人都捧著一個手機,認為對方對自己不尊重,和親友之間的交流變少,影響之間的感情。那麼你被說中了幾個呢?
如何才能防止對手機過度依賴?
把手機裝起來,別放在手中。 把手機放在包裡,沒有把手機放在明面上,會短暫忘記手機的存在,可以減輕對手機的依賴。二、多面對面交流。 多和現實中的人去接觸,多一個朋友多一條道路,還可以培養人際交往能力。三、給自己制定強制性的計劃,戒掉手機依賴。給自己做一個計劃和規定,每天除了必要的工作和事情之外不要去玩手機。省下的時間可以去陪伴家人,去做一些自己喜歡的事情。現在手機越來越成了人的依賴,我們要放下手機多跟家人溝通交流,增進我們跟家人之間的感情。對孩子使用手機要進行時間上的的嚴格控制,父母是孩子的榜樣,要做到以身作則。放下手機,跟朋友們多見面,別一直在聊天軟體中交流,多跟朋友聚會才能增進人與人之間的感情。從現在開始大家都放下手機多關心一下自己身邊的人吧!