杭州網訊 一部《虎媽貓爸》電視劇的熱播，讓觀眾看到了一對焦慮的母親和懦弱的父親，圍繞著「不成器」的孩子所摩擦出的巨大的家庭煩惱。而杭州版的一對「虎媽貓爸」因不想「讓孩子輸在起跑線上」而走進了杭州市第七人民醫院副院長(浙江大學醫學院精神衛生中心)施劍飛門診。
富足安康的生活滿足不了她？
原本美滿的家庭出現裂縫
陳女士夫婦，外省人，十幾年前各自來杭州尋找機會。初來乍到，為了能早日在杭州站穩腳跟，陳女士從最苦最累的家政服務開始做起。在這期間，她遇到了王先生。兩個外鄉人在同一座城市打拼，從事同樣辛勞的工種，在一來一往的互幫互助中，逐漸建立起了感情。
不久後，陳女士和王先生兩人結婚了。從單槍匹馬到成雙成對打拼，兩個年輕人不辭辛苦的並肩為生活忙碌著。漸漸地，勤奮、聰明的陳女士夫婦從最開始的基本家政服務，到後來承包公共廁所，合夥開家政公司，事業有了起色。2008年，他們還生下了一個活潑可愛的兒子，此後，他們在杭州買了屬於自己的房子，日子過得越來越有起色。
可令人意想不到的是，這幾年，這個家庭慢慢被烏雲籠罩……鄰居經常聽見女主人對兒子的大聲呵斥，男主人出入家門時也顯得無精打採，家政公司的業績也在走下坡路。
「我知道自己情緒出了問題，但是我沒辦法控制自己。」陳女士初見施院長時坦言，我們拼死拼活賺錢，買了學區房，就是希望給兒子好的教育條件。可這孩子成績差的一塌糊塗。特別上了初中，考試的成績單就像一塊石頭一樣壓的我喘不過起來。我們做了這麼多努力，就是不希望孩子比同小區的孩子差，不能讓他輸在起跑線上啊。
此時的陳女士，作為家長的「挫敗感」，已經滲透進她生活的方方面面。焦慮情緒讓她不僅難以維繫正常的工作和生活，身體也出現問題，她經常心悸、胸悶、氣急。
隨後，陳女士一家來到市七人民醫院看診，施劍飛副院長接診了他們，陳女士做的測評結果顯示，陳女士屬於重度焦慮症。「不讓孩子輸在起跑線上，這是陳女士，也是很多家長焦慮的癥結所在。」 施劍飛說。
人之所以會產生焦慮情緒，往往來源於壓力。適當的壓力（應激，stress）也可以產生動力，積極應對壓力可以提升自己，而當壓力過度的時候，處理不當就容易誘發心理問題了。施劍飛說，解決陳女士的「心病」，關鍵還在於要讓她對家庭教育有一個清醒的認知。施劍飛和陳女士交談了幾點：「一、孩子的成長過程中，你和丈夫花了多少時間陪伴你的孩子？二、你們能在孩子的學習上給予多少幫助？倘若你只是單方面寄希望於孩子不要落後，而為人父母的擔當卻落後了，那麼，就應該對自己有一個清醒的認識。」
「好在陳女士對情緒問題的認識還是清醒的，出現問題後她懂得向專業人士尋求幫助。」施劍飛說，市七人民院於近期做了有關焦慮的調查，累計調查人數近五萬人。數據顯示，輕度焦慮人數佔比50%，重度焦慮人數佔比20%。
施劍飛說，從我們的調查可以看出，大部分人處於輕度焦慮水平及以下，但每5個人裡就有1個是重度焦慮還是要引起高度重視的。當壓力過度的時候，一定要尋求專業人員的幫助。
年底了，你累了麼？
五萬餘份調查研究報告
不同年齡段的壓力不同，不同的人生階段面臨不同的任務，包括學業、工作和家庭各個方面。施劍飛介紹說，20歲以下的年輕人最焦慮的問題是教育，20-30歲最困擾的是升職壓力，30-40歲中青年階段，除了贍養父母關注度較低外，其他各方面壓力比較均衡，40-50歲最大壓力來自於教育和身體健康，50歲以後最大的焦慮來自於健康，而且父母贍養問題也在這一年齡段達到最高關注度。
根據此前近五萬人的調查，施劍飛總結了幾個容易引發焦慮的焦點問題：
1、身體健康問題 中年以後開始關注健康，那麼年輕人呢？健康問題恰恰是被很多年輕人忽略了，經常飲食和作息不規律、體力透支、疏於鍛鍊等，近年來很多原本高發於中老年人的心腦血管問題也逐漸開始年輕化。
建議對策：規律生活、定期體檢、有問題諮詢專業醫生。
2、父母贍養問題在各個年齡段中，似乎父母贍養都只是很少一部分人受困擾的問題，50歲以前都是4%-5%，而在50歲以後最困擾的問題中，9%的人選擇了父母贍養問題，在各個年齡段中達到最高。並且，父母贍養問題與收入的關係不大，無論是收入在10萬以下還是70萬以上，受此困擾的比例都較均衡，在4%-6%。現實確實如此，在50歲以後，自身的身體素質等各方面能力也開始衰退，而父母則進入高齡老年階段，70、80歲以後面臨更多的健康問題，除了慢性軀體疾病以外，可能有心腦血管問題出現癱瘓在床等生活不能自理的情況，同時，老年人的情緒和認知問題，包括老年抑鬱症、老年痴呆等疾病，都成為家庭和社會負擔中重要的一部分。另外，隨著第一批獨生子女逐漸走入中年，他們將可能面臨一對夫妻贍養四位老人，無論是經濟、情感還是精力方面都將面對很大的壓力。
建議對策：子女方面，要多關心父母，常回家看看，關注父母的身體和心理健康，讓父母老有所養。父母方面，儘量豐富老年生活，老有所樂，適當鍛鍊身體。
3、教育問題 20歲以下人群中最關注的是教育問題，與此對應，近年來青少年學習壓力相關的心理問題很突出，如童年情緒障礙、抑鬱、焦慮、軀體化等疾病較前些年明顯增多。並且女性最擔心的問題中，教育問題緊跟著升職壓力排第二位，相對應目前多數家庭是媽媽來管孩子的學習問題，與此相對應的網絡熱點----無數個媽媽咆哮著陪娃寫作業，教育問題已經成為家庭、乃至社會的焦點問題之一。
緩解焦慮情緒
你要了解的事情
面對壓力，人們會出現一系列的反應，包括生理反應和心理反應兩個方面。壓力的生理反應包括：心跳加快、血壓升高、呼吸急促、口乾舌燥、手心出汗、胸悶、尿頻等。壓力的心理反應可分為情緒反應、心理防禦機制及行為反應。情緒反應中最常見的是焦慮，其他還有憤怒、內疚、恐懼、抑鬱等。心理防禦機制有合理化、壓抑、投射、退化、升華、幽默、否定、補償等，是自我的一種緩解焦慮的防衛功能。行為反應主要表現有逃避與迴避、退化與依賴、敵對與攻擊、無助、物質依賴等。
當我們面對壓力時要如何應對呢？
施劍飛提醒，我們需要做的就是：認識、面對和行動。識別出壓力體驗，包括自己的生理和心理反應。面對壓力，接受壓力無處不在，學習一些放鬆技巧，如深呼吸。開始行動，盡力而為去解決生活中遇到的難題，同時要量力而行、敢於求助。當壓力過大超出個人的調節能力時，就需要尋求專業人士的幫助，進行專業的評估，必要時進行心理治療、藥物治療。