早餐食譜簡單快速做法,健康早餐天天吃不重樣的菜譜

2021-01-09 騰訊網

早餐是一天中最重要的一餐，早餐美食有很多種類，各地都有不同的起早飲食文化。上班族自己做早點講究快捷方便，做法簡單的早餐有哪些?讓你天天吃不重樣的早餐美味，這份菜譜要拿好了。

早餐食譜簡單快速做法

一、雞蛋玉米三明治

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一個三明治機可以讓你做出各種早餐，將水煮蛋搗碎加上美乃滋和灌裝甜玉米攪拌，塗抹在麵包片上，放上菜葉和培根。在三明治機上加熱，可以將四邊封起來，最簡單的三明治就完成了，配上牛奶完成營養早餐。

二、卡通早餐餅

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給孩子做早餐需要有好看的賣相，將麵粉、雞蛋、酵母和白糖攪拌在一起，攪成絮狀用手揉成光滑表面。發酵到扒開後有蜂窩氣孔的時候就說明好了，擀壓成薄餅，用小熊模具擀壓出形狀，在平底鍋加熱出焦黃盛起就完成了。

三、胡蘿蔔早餐餅

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胡蘿蔔和土豆刮出細絲，土豆本身含有澱粉，加入蛋液攪拌，用鹽和胡椒調味。放入平底鍋煎餅，慢慢煎烤成形兩面焦黃就可以盛出來了。

四、蒜香法棍

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法棍不容易發胖，自製蒜蓉調味口感變得更加濃鬱。法棍切成厚片，蒜蓉放到黃油中加熱到融化。將蒜蓉、歐芹和黑胡椒放到塗抹到麵包上，加熱10分鐘出烤箱，煎到焦黃的法棍口感更加鬆軟香酥。

五、燕麥南瓜米糊

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南瓜切塊蒸到軟爛，放入蜂蜜、溫水在榨汁機中打爛。燕麥在清水中煮熟，瀝乾後加入南瓜糊中，添加每日堅果攪拌，一份好吃養胃的南瓜糊就做好了，管飽一早上。

早餐補充能量，對於上班族和健身黨都是很重要的。這五種快手早餐菜譜你學會了嗎!

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